德尚：我每天都坚持平板支撑一个小时，中间不带间断

法国主帅德尚近日在接受BFMTV采访时谈到了自己保持身材的秘诀，他表示自己每天都会坚持做长达一个小时的平板支撑，他的身心因此变得更为舒畅。

德尚表示，曾经的自己也和屏幕前的大家一样是个管不住嘴的小胖子，直到后来他下决心减肥：“我摄入了太多卡路里，这样下去不行的。”

“每天，我都要做一个小时的平板支撑，中间不间断。我今天没法在这给你做，但是我保证每天都会做一个小时，我都有点上瘾了。”德尚大笑着继续说道。

“运动的时候我会听着音乐，这样更带感，能让我更加放松。(平板支撑的时候)我的大脑中会浮现出很多人，我还会跟他们说话(大笑)，然后我就能一直想事情，从这件事到另一件事。”

“慢慢地我就习惯这种锻炼了，甚至可能做得有点儿过。我的太太知道的，当我专注于某一件事，我就会做得有些过火，但坚持运动让我的身心都更加舒畅。另外我也要向大家说，如果你能坚持半个小时，那也非常了不起了；就算坚持不到一分钟，那也是好的，运动能让你更加健康！”