罗伯特·恩克与世长辞12年，我们真的了解抑郁症吗？

11月10日，是罗伯特·恩克离开我们的第12个年头。2009年11月10日18时25分，恩克在汉诺威东北部约25公里的小城诺伊施塔特附近的一个铁路交叉路口卧轨自杀，事发地点距离恩克女儿拉拉的墓地仅200米。

后来，德国体育记者罗纳德·伦根据恩克的日记、以及妻子的特蕾莎的采访写成了一本书。书的英文名字叫做《A Life Too Short》，直译为“短暂的一生”。

书的中文名是更有噱头的《门将之死》，现在已经停止印刷了，淘宝上基本都是二手的，一手的价格大概在200元出头。

尽管中文版本错漏百出，但是从仅有的字眼中，我们还是不难体会恩克的情绪。罗纳德·伦凭借这本书获得了英国威廉希尔体育图书年度大奖，这是该奖项20多年来第一次颁给一个不会用英语写作的作家。

这么多年来，很多传统媒体和新媒体已经报道过恩克的事迹。这里我就不再重复累赘地去叙述，我更想去说一下“抑郁症”，这个连球场上表现如同钢铁般的恩克都无法抵挡黑狗，究竟是这么一个的存在。

1.那么，什么是抑郁症？

抑郁症/忧郁症的英文是Depressive disorder，全称是忧郁性疾患（以下简称“抑郁症”），在广义上其实是可以和重度抑郁症划等号。以连续、长期而持久的心情不好为主要的临床特征，是心理疾病最主要的类型。抑郁症每次发作，持续至少2周以上、一年，甚至数年，多数病例有反复发作的倾向（恩克第一次抑郁症是发生在效力巴塞罗那时期，第二次是在女儿拉拉去世之后）。 

根据美国DSM-5（美国精神障碍诊断与统计手册第五版），若你连续两个星期出现以下五项或者以上的症状，便有可能患上抑郁症（以下是供非专业医生参考的诊断标准）：

情绪低落

对事物失去兴趣或者无法享受

食欲不振

失眠

激动不安

缺乏动力

觉得自己一事无成

精神难以集中

想到自杀

现在很多心理测试软件都提供抑郁症的自测小程序。但是抑郁症这个症状非常复杂，变化多端，抑郁症也像植物分类那样，也有很多亚型（包括我们熟知的产后抑郁和季节性抑郁）。无法进行自行判断，也不仅仅包括以上症状，要通过两名精神科副主任医师以上职称者均一致诊断为抑郁症才能确诊。

作为第三方，也并不是可以随便发现的这种症状，比如说我们认知的喜剧大师卓别林、憨豆先生都曾患上抑郁症，这种我们叫做“微笑抑郁”，这种微笑抑郁症就连本人也发现自己的抑郁情绪，因为他们可能因为各种原因不愿谈论他们的病情，而用去微笑去面对，甚至并不承认。要知道，你很难去帮助一个并不承认自己有这个症状的人。

（图）憨豆先生扮演者罗温·阿特金森曾经患上抑郁症 ©Sohu

按对日常生活影响程度分类，抑郁症普遍可以分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。

一般来说，只有中度和重度抑郁症的人需要吃抗抑郁药。由于重度抑郁症复发的几率较高，所以在好转之后还需要结合运动和一些心理治疗。

2.对于普通人，关于抑郁，我们要注意些什么呢？

首先，抑郁症所说的定义是持续两周以上，所以如果是短时间内的心情低落（例如失恋、失业等客观因素造成的低落）严格来说并不算抑郁症。但是如果这种症状持续了两周或以上，那我们就需要注意了。

其次，对于重度抑郁症的人，最权威的办法还是去正规的医院，接受医生和药物的治疗。

同时，如果得知自己患抑郁了，请不要自责。在精神疾病诊断与统计手册第二版（DSM-II）中，抑郁症曾经是被神经症的分支，所以在初期受到污名化的影响。而上文所说患“微笑抑郁”的人，其实有一种对自己悲伤和羞耻感的掩饰，主要是害怕不被人理解，害怕被污名化。

对于抑郁症的原因有很多，包括但不限于神经学因素（譬如睡眠质量、光照时间等）、人格认知（譬如低自尊的人较容易形成抑郁症，但低自尊往往是和原生家庭和儿时发生的事情有关）因素以及物质滥用这些生理因素的影响。所以抑郁患者并不需要为“软弱”或者“不坚强”等言论而感到内疚。

3.当身边有人抑郁时，我们可以做些什么呢？

首先了解抑郁症这个病究竟是怎么回事。例如，当我们明白抑郁症可能是因为一些生理性因素，或者是成长环境，就不会嘲笑他人"软弱"，或者随便应付一句“一切都会好起来的”。

其次，抑郁症的人经常觉得自己一事无成，所以帮助他们重构以及认知自己的价值所在其实是很重要的。在租借到贝西克塔斯的短暂岁月里，恩克因为联赛第一场比赛表现不佳而遭到球迷的谩骂。加上效力巴萨前期不愉快的经历，这也是他第一次患上抑郁症的一个直接原因。所以让他们认清自己的价值，是一个很重要的事情。

就如《门将之死》里面写道：“ 那么幸福应该是什么？幸福是能够看清楚自己承受着多么大的压力，幸福是能够挣脱开那些敬仰你的人，你根本不是他们夸的那样。千万不要试图让这些人高兴，也不要努力让自己看上去总是信心十足。”

再者，可以带动他人一起行动，比如一起去做运动，或者一起去医院等等。

当然，最好的方法，还是和他们一起去三甲医院（不要去一些奇奇怪怪的私人医院）就诊，寻求最专业的帮助。毕竟中度以上的抑郁症是需要药物治疗的，普通人无法提供这些东西。

4.后记

恩克早年效力于门兴格拉德巴赫。98-99赛季，门兴4胜9平21负积21分惨遭降级。当年恩克的队友里，也有一名日后为广大球迷耳熟能详的球员，他叫做塞巴斯蒂安·代斯勒。同样遭受伤病、以及抑郁症的影响下，这名天才少年甚至比恩克更早地结束了自己的职业生涯。幸运的是，在他第一个孩子出生以后，代斯勒变得更加乐观了。

和恩克擦身而过的球员还有前巴塞罗那功勋球员维克托·巴尔德斯，除了小孩，幸运的是，他遇见了瓜迪奥拉。

《门将之死》里这么写道：

“一个婴儿和一个教练改变了自己，巴尔德斯感慨说。如今的巴尔德斯已经是巴萨无可争议的主力门将，在2006年和2009年的欧冠胜利，如今在赛场上和范德萨一样沉稳。

巴尔德斯的儿子迪伦如今已经一岁给他带来了太多生活的欢乐。巴尔德斯现在觉得，一个人为什么要把自己封闭起来？生活里有那么多需要享受，需要了解的事情。

在迪伦出生以前，巴尔德斯就拥有了很少的职业球员能够感受到的幸运。在巴萨，巴尔德斯迎来了瓜迪奥拉这样一位教练，后者需要的不仅仅是胜利，还要求球员们和他一样深爱着足球这项运动。

瓜迪奥拉告诉巴尔德斯：维克托，如果你还是继续这样下去，你职业生涯总会有结束那天，但是你却没有享受这份美妙的工作哪怕一天时间。因为你总是非常紧张，你总是渴望着一定要取得胜利。看看电视里的足球比赛吧，尝试着去分析比赛，为什么这位前锋会选择射向左路，进攻核心第一时间传出怎样的球。你对足球懂得越多，就会越热爱这项运动。”

可惜恩克没有得到这个待遇，在效力巴塞罗那时期，范加尔没有和他说过一句话。荷兰中后卫德波尔更是在国王杯2-3负于丙级球队诺维达后公开批评自己的队友：“第一个丢球时雷齐格表现不佳，但是恩克应该要把球拿下来”。对于第三个进球，德波尔重复了一模一样的话：“恩克应该得到这个球。”

后来彼时的队长路易斯·恩里克和时任主帅范加尔都和德波尔进行了激烈的争吵，但就是没有人真正地去关心恩克。

在他过世后，德国足球总会和汉诺威96成立以他命名的基金会，用以提供守门员训练和心理辅导。

电脑上，恩克的照片逐渐模糊起来，我似乎又回到了23年前，杨晨右脚劲射，皮球就像一颗导弹一样击中球门横梁下方后弹入网窝。二十一岁的恩克看着皮球，又转过身看向前方，有点无奈。那天是1998年9月9日，恩克那辆载满期待的火车刚刚启动，他和杨晨一样，都有一个光明的前途。

【参考来源】

https://baike.baidu.com/item/%E7%BD%97%E4%BC%AF%E7%89%B9%C2%B7%E6%81%A9%E5%85%8B/3388031?fr=aladdin

https://baike.baidu.com/item/%E6%8A%91%E9%83%81%E7%97%87/90924

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%87%8D%E6%80%A7%E6%8A%91%E9%AC%B1%E7%96%BE%E6%82%A3#%E4%BD%93%E8%82%B2%E9%94%BB%E7%82%BC

https://mp.weixin.qq.com/s/XBJXqEZLKmtRLJgrTIqCqA

https://mp.weixin.qq.com/s/NuiExuc3hf6rKb7T1AQu3Q

https://mp.weixin.qq.com/s/0j2Qf58NlgeazhF6fAhIzg

https://www.bilibili.com/video/BV1JW41137C5/

门将之死，罗纳德·伦著，张力译（2013）. 上海译文出版社