教学分析 | 整体防守(一)：前场压迫
来源 | Total Football Analysis
作者 | David Seymour
译者 | 雪中抱薪人(公众号: 足球译语面面观)
一、作者自序
本文是整体防守六篇之首，着眼于球队整体战术，而非球员个体战术。实际训练中如有需要，可以指导个人技战术，但并非本次训练课的主要目的。
其次，需注意，文中观点仅是笔者个人想法，并不完全适合每支队伍或每个年龄段。不过，若能激发各位读者产生新想法，根据实际情况设计出合理的训练方案，笔者便是抛砖引玉、如愿以偿。生硬“复制并移植”文中计划，效果可能不如人愿：可能与心目中的比赛模型相矛盾，可能球队现有水平未达到练习要求、或早已超出计划设想达到的水平（计划难度不足，对球队无挑战性）。
（图）本赛季欧冠决赛，利物浦开局的前场压迫，极大限制了皇马的后场组织
二、训练课分析
前场压迫，是本系列首篇的主题。打造球队的防守队形，比如压迫，妄图一堂训练课就实现质变，无异于痴人说梦。压迫需要在防守站位练习时演练，或者贯穿一整个赛季都需要不断调整改善。
该系列文章将突出讲解整体防守各方面的要点。本节训练课分析，旨在使球员清楚意识到实施压迫的条件，理解如何通过压迫“延缓、阻止、诱导”对手（Delay, deny, dictate），而后有能力在实战中运用整体防守策略。
(一) 战术要点
通常，球队会在边路或中路发起压迫；随着对方攻势演进，我方回落本方半场防守，保护中路；而后，防守重心如何变化，具体随球路发展而变。训练课可以根据教练员战术设置作一定修改，但“延缓、阻止、诱导随手”原则要贯穿训练课的始终。
另外，不可忽视的是，中前场队员一旦意识到压迫条件充分，不仅要驱赶对方持球人，迫使对方攻势往预设方向发展，而且其他队员要及时横移且保持阵型紧凑，诱导对方传球进入特定场区。
(二) 4v2传抢
在正式进入本章节前，大家需要意识到：由于本次训练课包含大量加速、减速环节，如果球队一周有三至四堂训练课，就不应该把本次训练课设置在恢复日，这样球员才能全力以赴，保证训练强度。热身环节应包含加速、减速运动，加入多组冲刺跑，使得肌肉得到充分拉伸、准备好投入训练。
第一个项目很简单，但教练员要处理好“压迫和保护”的关系，懂得适时介入，带动球员思考如何意识到实施压迫的条件。当球员们落实上述要求后，便可加入进阶目标：寻找可以诱导对方传球进入的特定场区。
抢圈能帮助球员发现这片特定区域。为了达成效果，在4v2或6v3传抢练习中，每组人数要可控，使得每一位防守队员都能支援彼此。场区大小要适中，太小的话，防守方几秒钟的功夫就夺得球权，反之，防守方很难达成目标；同时，要使得控球方可以保持20次以上的传球，否则就无法呈现我们希望看到的效果。该环节如下图示：
首先，防守方行动要步调一致，彼此间要避免暴露空当，防止对方直传穿透防线。当然，为了鼓励控球方传球渗透，一次渗透，可算一分。
其次，防守队员要通力协作、分工明确：一人压迫，一人保护。
关于这些要点，教练员要懂得向球员提问“为什么？”，我们并不想看到控球方是受指令被迫传出渗透球的，也不希望任何一位球员跑个不停、一直上抢，实战中不可能长时间保持持续的压迫，防守球员会被调离正确的防守位置，对手将利用空当，直传穿透防线。
当球员们对自身的压迫和保护移动有信心，教练员应该提问：应该从哪边上抢持球人？正如上图所示，球转移后，角色变换：原本进行保护的第二防守人决定上前压迫持球人，而原本的第一防守人回收保护队友，而此时上抢队员应该从哪边上抢/面对持球人应该是怎样的身体朝向？理想状况下，假设队友刚在一侧进行逼抢，而这一侧的空间会更狭窄（防守强侧），上抢队员希望将持球人往这一侧驱赶（将球往狭小空间驱赶）。
最后，需要强调的一点，这种情形需要在一个尺寸稍微大一些的场区进行：对方控球，我方压迫的阵线被撕开了口子，我们该怎么办？取决于球员们的水平，怎样才具备实施上抢的条件，是需要讨论和评估的。总的来说，我们希望，当球员发现对方传球力度不足或过大时，或对方触球质量差或过于粘球，就应该坚决且有侵略性地上抢。而球传向某个特定球员，也可以是一个触发压迫的实施条件。但我们并不希望在训练中运用这种方式，以致给自家球员带来过多的压力，除非这名球员实力强劲，心态上能从容应对这种压迫强度。
(三) 6v4小场地对抗
接下来，就可以在球场意图实施压迫的特定场区上进行练习。比如，我们前场压迫时保持4-3-3阵型，那么我们的10号位球员（通常代指前腰）就应当支援锋线三人进行逼抢，局部就形成一个5v4对抗的情景。在这项训练中，球员们得以在贴近实战的情境中提升压迫和保护移动的质量。
应设置守门员的角色。如果压迫方夺回球权，便要在3-5秒时间内完成射门，尽可能贴近比赛情景。然而如果守门员不方便参加该项目，那么应该由一名教练员充当他的角色，而压迫方赢得球权后也应当在同样的时间限制内完成射门。
训练情景如下图所示。压迫方的底线上，鲜绿色标志筒摆成两个球门，控球方选择任意一个球门将球传进即可，门要设置得小一些，避免控球方贸然传球，促使控球方创造更好的传球角度。压迫方应有一名支点球员，给控球方施压，阻止对方向中路传球。
刚开始时，尤其是压迫方中锋没能有效驱赶、诱导控球方传球的时候，压迫方会比较难断球，更多是在防止控球方传球穿透他们的防线。
这种情景，我们就可以引入我们第一个训练要点：压迫方中锋需要驱赶、诱导控球方的传球。如果控球方后卫线四人完全没有受压迫，他们可以轻松地将球横向转移。如果中锋可以封堵控球方向另一侧的传球线路、驱赶控球方向一侧传球，就能为压迫方防守阵型横移、实施前场压迫争取宝贵时间。
如果压迫方是希望在中路而非边路设陷阱引诱对方，那么也可以依样画葫芦：不过，边锋上抢的角度应该是由边路向中路弧线移动，而且中锋要稍微向后退深一些。
由于断球后要在3-5秒内形成射门，那么教练员应该加入奖励机制，激励压迫方主动施压，而不是靠指令操控队员的行动。
压迫方底线的球门可以放在肋部半区(Half-Spaces)，教练员应该给控球方设目标：如果中卫向小球门的直传，穿透了压迫方的防线，那么就算两分。
这样就可以保证压迫方会自发保持阵型的紧凑。边锋选位会更收中一些，压缩与前腰之间的距离，避免对方利用他们之间的空当直传穿透防线。然而，压迫方还是需要去预判对方分边的传球，由此迅速收紧边锋和前腰之间的距离。
如果要求边锋一直落实这一点，是很困难的，所以需要有替补球员可以随时轮换，保证训练质量。然而，还是有机会增强实施前场压迫的条件的，尽管，我们希望边锋能主动向前压迫持球人、封堵中路、将球向边路驱赶，但与之同时，球员们只要意识到，前场压迫一旦条件充分，就可以自行决定全力逼抢对方的时刻。
(四) 7+GKv6半场对抗
以下状况，可能需要教练员下场指导；同时，要鼓励压迫方自行解决潜在问题、对自身压迫体系的运转进行反思。在训练环节中，可稍作休息，诸如补水时间此类，实质是给球员们一个集体讨论的机会，自主思考如何改善前场压迫。
接下来的训练项目需要更大的场地空间、更多的球员参与，是上述项目的进阶。小球门可以放置在中线后，代替原来控球方进攻的标志筒小门。
该项目的球员参与人数可以有变化，但控球方最好还是守门员+四后卫+三中场的配置，压迫方至少三前锋+三中场。然而，我们可以给控球方安排一名目标中锋，或给压迫方安排双边锋或双边后卫等等，不用太纠结这些问题。当然，上了11人制对抗就需要和实战一致了。但是，为了确保压迫方能重复练习相似情景，练习应该由控球方门将发球开始，而压迫方应该在断球后8秒内完成射门。如此设置，可保证贴近实战，同时也激励压迫方主动逼抢。
不管你希望球队的压迫阵型是怎样，项目中的具体细节可以调整。对于水平更高的球队，可以不断提出新问题，引导他们探索解决方法。例如：
1. 压迫方面对对方双后腰，且本方十号前腰位置靠前、尚处于高位，该怎么调整？
2.控球方有四中场，压迫方该怎么办？
3. 压迫方无球侧边锋是否应该收中?
4. 如果压迫方中锋没有去驱赶对方持球人，而是选择盯防对方中路球员，10号位前腰该怎么办？
三、总结
本次教学分析目标，在于改善球队前场压迫时的队形，以延缓对手攻势，诱导对方将球传入我方设定的特定区域，从而阻止对方向前推进或夺回球权。训练课及相关分析，不过是一个基本架构，或者说是笔者作为一个教练员，将自言自语汇总提炼的观点罢了，没必要把它当宗教一般遵从，毕竟远远谈不上完美。