《懂球堂》丨实战中的1v1进攻
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朴志浩Hello各位懂球帝们大家好，又到了《懂球堂》开课的时间！
在往期的懂球堂中，我们曾经学习过很多1v1过人的假动作以及基础动作，今天我们训练的内容是——实战中的1v1进攻技巧。
无论你是前锋，边锋、还是边前卫，如果没有精堪的过人技能，你一定不会好意思说自己是踢前卫线的。
话不多说，开练！
① 实战1v1进攻的第一个方法——变向。
首先我们运用顶级速度向前带球，在距离防守球员2-3米时，突然向外侧或内侧变向，然后继续加速突破防守。
需要注意的是，变向的时候不要距离防守球员太近，留出一定的缓冲距离，变向的瞬间不要减速，尽量向开放的空间带球，不要往人数密集的区域突破。
② 实战1v1进攻的第二个方法——变速。
首先，我们还是运用顶级速度向前带球，当防守球员快速上前压迫时，放慢带球的速度，这个时候防守球员往往会根据你的状态进行减速，我们需要在防守球员的节奏发生变化时瞬间加速突破防守。如果一个加速没有摆脱防守球员，我们可以再多做几个急停急起。
需要注意的是，我们需要注意观察防守球员的节奏变化，不能低着头带球，诱使对手进入你的节奏，利用身体重心和动作幅度的变化迷惑防守。
③ 实战1v1进攻的第三个方法——假动作。
假动作。在1v1的过程中，我们可以利用踩单车、马赛回旋、油炸丸子、后跟磕球等假动作摆脱防守球员，在此过程中，球要始终保持在身体的控制范围内，避免出现二分之一球的现象。
在实战过程中，体能是保证完成过人动作的关键因素，合理分配体能，才能在90分钟的比赛中持续稳定发挥水平，而正确补充运动时流汗所需就显得尤为重要，佳得乐是经过科学研制、具有科学配比的运动饮料。佳得乐中含有水分、电解质、能量。其中，6%碳水化合物的科学配比是比例最接近体液水平的运动饮料，易于吸收，闪电补给，帮助运动员快速恢复体能，增强运动表现。
OK，今天的训练内容就到这里，大家有什么想学的内容或者对《懂球堂》栏目有什么好的建议，都可以在评论区里留言与我懂大腿@朴志浩 教练进行交流哈。
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