为什么中国的孩子踢球这么难——朴教练的足球经历
懂球堂
【1】
7月，足球场，下午3点的阳光把塑胶跑道烤得像火炉一样，哪怕隔着球鞋也能感受到烫脚。我瘫倒在草皮上，大口大口喘着气，小腿像灌了铅一样酸痛——20圈绕场跑，没有间歇，关键这还不是最累的项目。每次体能拉练结束后我都会想：我这辈子都不想再跑一次这该死的体能了……
第一次见到这个黑白相间的精灵时我还不到4岁，早在1996年，父亲便带着我去到现场看延边敖东队的比赛，从那时开始，足球的种子就已经深深地埋在了我的心底。
小学一年级，喜欢足球的我非常希望进入校足球队练球，但母亲却一直持反对的态度。在她看来，每天呆在球场上就是浪费时间，而且毫无疑问会影响我的学习成绩。再或许，母亲只是单纯地觉得我在学习上很有天赋吧。
一直到四年级，也就是中国队第一次登上世界杯舞台的那一年，母亲才在父亲和教练的“劝说”下同意了我参加校队。“要是不进足球队就不给你三好学生奖状了。”校队教练在一次体育课后这么对我说。
2003年时，我得到了去延边当地体校踢球的机会，但那就意味着，我再也没法像别的孩子一样正常上学，这一点是我的家人无法接受的。当时体校的收费非常昂贵，一年光是学费就得5000起步，再加上生活费、伙食费等一些杂七杂八的支出，这在当时对于一个普通的延边家庭来说是笔不小的开销。出于学习环境和经济因素考量，家里做出了让我继续留在学校念书的决定，他们更希望我能好好学习考上一所理想的大学。现在看来，这个决定不仅没有留下遗憾，反倒令我受益匪浅。
过早地离开家庭和校园，进到一个封闭、复杂的环境中成长，对青少年来说这绝不是一件益事。体校的学习氛围自然不用多说，即使你是怀揣梦想而来，即使你非常能吃苦，但慢慢地你就会被周遭的环境同化甚至吞噬。中国足球的人才培养模式不应该仅仅依靠集中圈养式的体校。当然，这些都是我后来才渐渐懂得的。
【2】
初中，由于我的成绩还算不错，因此我的汉语老师（同时也是教导主任）同样反对我踢球——他们希望我把更多的精力投入到学习上，这几乎是全国所有老师家长们共同的想法，也是每一个爱踢球的孩子最大的阻力。
教导主任曾经劝体育老师不要招我去校队训练，让我留在课堂学习。于是，每周我在校队的训练次数和时间都受到了不小限制。正因如此，我特别珍惜那段时间的每一堂训练课。
中考过后，我考进了延边最好的一所高中。因为开始有了比赛成绩的要求，高中校队的训练变得异常艰苦，尤其是体能环节。
“996”跑（9圈+9圈+6圈）、变速跑（冲50米/100米/200米/400米+走50米/100米/200米/400米）、山路跑（上下山来回×3）、公路越野（10公里）……到现在我都无法想象那些年我是怎么熬过来、怎么坚持下来的。也许是因为每次想停下来的时候，我都会想想我的目标，想着再咬咬牙坚持一下。
2009年全国中学生运动会，带来了我足球生涯里另一段苦涩的记忆。
小组赛第二场，对手的凶狠飞铲造成了我的脚踝严重受伤。这次伤病让我远离足球整整3个月的光景。
那是我人生最迷茫的时期，我想踢球，身体却不允许，我只能坐在场边看着队友在场上拼搏，我会担心队友抢走我的主力位置，也会焦虑再也回不到之前的水平。
伤愈后，我开始更加努力地训练——每天五点起床，一个人在操场练球，给自己制定计划等等。我渐渐明白，挫折也是生活的一部分，一帆风顺只会限制你的成长，如果没有这段时光的磨砺，或许就不会有现在的我。
【3】
高中毕业之际，有两个选择摆在我的面前：一、高考，以足球特长生的身份考入一所好大学，二、进入延边俱乐部梯队，正式步入职业足球之路。
权衡之下，我没有选择一直梦想的职业足球，而是通过高考幸运地收到了北航的录取通知书。我一直确信，上大学对我的未来会更有帮助，另一方面，那些年奔跑在操场、山路间的回忆至今让我心有余悸。
当国外的训练方法早已日益科学时，我们还只能通过最原始的长跑储备体能。竞技体育的艰苦和残酷在一定程度上打击了我对职业足球的积极向往。
来到北航，我从大一便成为了校队的主力，开始参加北京乃至全国范围的比赛。那时候教练最欣赏我的跑动、反抢和积极的比赛态度。但是随着年级的增长，我开始把更多精力放在进攻当中，在防守上变得愈发懈怠。因为这些，我和教练产生了分歧。
当时的我很不理解教练越来越频繁把我放在替补席上的做法，但出于赌气和个性原因我一直没有找教练沟通。直到2014年底参加了中国足协D级教练班的培训，我才开始理解教练过去对我的种种要求和鞭策，这也让我对这一职业有了更加深刻的理解和向往。
【4】
为什么中国的孩子踢球这么难？
一位知名解说员曾经问过这样的问题：“如果你是家长，你会让孩子踢球吗？如果你是班主任，你会让班里的孩子上操场吗？如果你是校长，你会让学校成立足球队吗？……中国足球的改变，需要从我们每个人做起。”
家长的反对，老师的限制，学业的压力，伤病的困扰，野蛮的竞赛环境，陈旧的训练方法……这些都是我曾经历过的。我们很多人都对足球抱有误解，都对中国足球抱有偏见，因此，我希望通过我的努力、专业知识和媒体平台，让越来越多的人真正了解、认识足球，让越来越多的人参与、爱上这项运动。
2017年9月1日，《懂球堂》第一期正式上线，不忘初心，方得始终。
《懂球堂》创立的初衷，是为了让更多的足球爱好者能够得到专业、正确的指导，科学地去运动，这些不仅仅体现在足球基本功的教学上，运动前的准备、运动中的营养补给、运动后的恢复、伤病的处理与预防等等，都是需要我们关注的内容。
而在青少年和业余足球领域，依然有许多人因缺乏教练的正确指导导致训练方法和运动补给不科学。譬如，运动前胡吃海塞，运动中猛喝水，运动后从不放松的现象屡见不鲜。这些不科学的运动习惯损害的不仅是我们的运动表现，更会给身体健康带来不良的影响。
幸运的是，在我开始踢球的早期，那时的教练总是要求我们去喝含有电解质的饮料，这是因为人的汗液中含有电解质成分，电解质能够帮助人体维持体液平衡，防止踢球时肌肉抽筋。这种最初的补给理念被植入到我现在的训练当中，很多时候大家在球场休息时会盲目地大口猛喝纯水进行补液，而我则会一定喝运动饮料因为可以补充电解质，碳水化合物可以补充能量。只有科学的补给理念加上合理的训练方式，才能让自己保持更好的运动状态。
中国足球要想健康发展，天赋、努力、科学缺一不可。天赋，与生俱来；努力，去奔跑、苦练、燃烧汗水；科学，科学地训练比赛，科学地进行补给。即便我们只是一名普通的足球爱好者，“天赋+努力+科学”的模式也同样适用。虽然我们没有专业的运动团队，但《懂球堂》带给你们的专业指导和佳得乐带给你们的科学补给，都在让中国足球的环境慢慢变好。
我们愿意相信，天赋+努力+科学模式下成长的中国青少年，一路带着对足球的热忱与信念，一定会让中国足球变得越来越好！
