跟腱受过伤的球员，还能回到最佳水平吗？

编者按：《泰晤士报》作者Gregor Robertson在一篇文章中指出，跟腱受伤可能会威胁到球员的职业生涯，谁都无法保证奥多伊能够恢复到受伤前的水平。

由于对方的一次触球不稳，我看到有机会抢到皮球，就朝着皮球的方向扑了过去。突然之间，我觉得脚踝后方仿佛爆炸，传来一阵钻心的疼痛，整个人立即蜷缩在了草坪上。几秒钟后我想：是否有人对我双脚放铲，或者在我的小腿底部插了根大头钉？我是否被观众从看台上扔掷的一枚硬币砸中了？

这些侥幸的想法很快就消失了。当球员们跟腱受伤时，反应往往一样。如果你看到一名球员转身寻找某个并不存在的攻击者，那么他很可能已经撕裂了跟腱。

奥多伊在前不久重返一线队训练，这对切尔西球迷来说显然是个好消息。作为一名速度奇快的年轻边锋，奥多伊已经代表英格兰队踢过比赛，还吸引了拜仁慕尼黑的兴趣，不幸的是在今年4月份切尔西与伯恩利的一场比赛中遭遇了跟腱断裂的重伤。很多人认为，奥多伊将能够为切尔西锋线带来更多的创造力、技巧和才华。

对于年仅18岁的奥多伊来说，跟腱撕裂无疑是一次巨大打击，不过在经历几个月的漫长恢复后，他应当对自己能够成为一名职业球员有多么幸运有了新的认识。

2011年，笔者也曾撕裂跟腱。当时我效力于切斯特菲尔德，在随队赢得英格兰乙级联赛(注：英格兰第四级别联赛)冠军前一周，我在赫里福德联的主场伤了跟腱。

某些伤病对球员身体造成的创伤更大，例如谢默斯-科尔曼曾经被铲断腿，那次重伤可能在他的心理留下伤疤，与任何组织或骨骼一样需要花很长时间才能愈合。但跟腱连接着小腿肌肉和跟骨，是人体内最大的肌腱之一。当你踢球时，相当于体重10倍的力可能会从跟腱穿过。因此，跟腱断裂可能危及球员的职业生涯——跟腱的结构和弹性从根本上发生了变化，所能产生的力量也永远无法达到受伤前的水平了。

漫长的恢复过程从手术后开始，你首先需要穿12周的护腿靴。护腿靴内部放着帮助跟腱愈合的鞋楔，每隔两周拿走一个(楔子)，从而逐渐拉长肌腱。当你不穿护腿靴后，会发现小腿几乎消失了，皮肤变得松弛，脚踝及周围的肌肉由于缺乏运动而极其僵硬。

在康复训练初期，你每天的第一项任务就是伸展脚踝。你会待在健身房的某个安静角落里，对着一堵墙做拉伸练习，并用一条标着刻度的胶带测量并记录每次的长度。你可能需要花几个月时间才能完全恢复脚踝的运动能力。

当脚踝运动时，腱鞘让跟腱能够轻松滑动，但瘢痕组织会导致腱鞘凝结、变厚。在每天的康复训练结束后，我都要在疤痕上做20分钟深层按摩，试图松弛和软化组织。

你需要反复练习抬高小腿，先是两只脚，然后单腿，再身穿重量逐渐增大的背心，目的是一步步恢复力量。你还可能会在反重力跑步机上重新熟悉跑步机制——它能用气压支撑跑步者的下半身，从而避免让身体的全部重量通过肌腱……总而言之，恢复是一个漫长的过程，你要等很长时间才能看到从隧道尽头传来的亮光，回归足球训练。

我想尽办法让身体恢复到受伤前的状态，但那只受伤腿的力量确实大不如前了。切斯特菲尔德不是切尔西，但我让英格兰的顶尖外科医生之一为我做手术，并向拥有几十年经验的物理治疗师寻求建议。在拥有先进设施的圣乔治公园，我还花了几周时间参加英格兰职业足球运动员协会(PFA)资助的住宿康复计划。

那次受伤后，我又踢了5个赛季，直到在32岁那年退役。但我感觉在起跳或冲刺时，那只受过伤的左腿的爆发力减少了大约50%。即便到了今天，如果我踮起脚尖站着，左腿的高度也比右腿低一些。

与NBA或NFL相比，这种伤病在足球运动中较为少见，但贝克汉姆、耶纳斯、斯蒂芬-泰勒、科斯切尔尼和约翰-巴恩斯等球员都曾遭遇跟腱断裂，并且后来都完全康复了。不过，他们当中没有人年仅18岁，只有巴恩斯是与奥多伊一样拥有超强爆发力的边锋——巴恩斯也承认，跟腱断裂令他的速度受到了影响。

考虑到医学和运动科学的快速发展，很多人认为精英运动员伤愈后能够恢复到受伤前的同一水平。球员本人或许会在社交媒体上说，自己复出后将“一如既往地强大”。奥多伊当然得到了最佳的治疗，但遗憾的是，谁也无法保证他的身体和竞技状态能够完全恢复。

文章来源：《泰晤士报》