都体：C罗不喝含酒精的饮品，每天至少要喝两升果汁和水

《都灵体育报》撰文分析了C罗如何保持自己出色的身体状态，《都体》总结称科学规律的饮食、训练和睡眠是C罗保持身体状态的秘诀。

现年34岁的C罗如今依然保持着非常不错的状态，在本赛季他代表尤文图斯出场7次，奉献4球1助攻。

《都灵体育报》分析称，C罗拥有着一副“24岁年纪”的身体，而他能够保持如此出色的身体状态，原因在于：大量的训练，最大限度的注意饮食和睡眠。

都体表示，C罗非常自律，在营养的搭配上。除了烤鸡胸肉，C罗的食谱中没有任何含油和盐的东西。

C罗的食物搭配非常注重均衡，蛋白质、膳食纤维、谷物、维生素和矿物质盐的营养成分均有涉及。据悉C罗每天用餐的频率是6次，每次间隔3-4个小时，这样做的目的是为了保持他的新陈代谢活跃，并且保证他有足够的能量来进行训练。

同时，C罗在生活不喝任何含有酒精的饮品，只喝果汁和水，并且每天的饮用量至少有2升。