前锋必练技巧-“克鲁伊夫”转身动作详解

“克鲁伊夫转身”是属于荷兰传奇已故巨星-克鲁伊夫的招牌过人动作，这个转身摆脱的过人技术非常实用，是假动作、速度与柔韧性的完美结合。如果对方后卫想要贴身防你，用这招准没错了，它能够帮你第一时间摆脱防守队员的防守，进而采取下一步的传球或射门。小伙伴们快收藏练练哦，而且这个技术也可以锻炼你的敏捷与身体协调性。

训练的时候（可以定点练习或者将球轻轻推出），将支撑脚（不接触球的脚，如图中为右脚）一大步跨到球旁，另一只脚掌向右偏斜，为下一步转身打好基础；

这时候左脚需要微微向后抬，佯装要拉开空间射门，然后身体要顺势向右转（支撑脚为右脚），左脚顺势踩跨到球的前面，左脚内侧直接再把球往回扣。这里需要注意的是身体重心要往下沉，这样更有利于转身。

这个技术动术的关键在于，出脚时要假装射门骗防守球员，实际上为转身用脚内侧回扣直接过人。小伙伴们在训练的时候，切记要左、右脚练熟，多次练习掌握熟练后，自己的转身速度、灵活性也会得到提高。

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