足下蹑金履，头上玳瑁光，金球小姐拉皮诺埃的护肤之道

拉皮诺埃是美国国家女子足球队的明星中场球员。在球场上，她获誉无数，世界杯、奥运会等冠军奖杯悉数收入囊中；在场下，她的辨识度几乎和场上一样，怼天怼地的张扬性格让她屡屡登上新闻头条。

当然，让人对其印象深刻的还有拉皮诺埃头发上那鲜艳的颜色，这表明了她炫酷时尚达人的身份。足球赛季虽然暂停了，但34岁的拉皮诺埃小姐并没有闲着。除了主持一档名为《天才》系列的纪录片外，她还抽空向媒体公布了自己在健身护肤、时尚造型等方面的一些心得，如使用什么品牌的香水、如何日常护肤、护理鲜艳的头发等，让我们一起来看一下吧。

喝咖啡成瘾

一觉醒来，我首先想到的事情就是如何能尽快喝上咖啡。我通常会在早上锻炼，不过，我最喜欢的还是咖啡、咖啡、咖啡。

训练的日常

我的锻炼方式会根据日程安排做出调整，但通常都是一些提举或力量训练，期间也会有有氧运动。

在开始之间，我通常会做30分钟瑜伽或普拉提动作来热身。这些基本上就是我现在在做的日常训练。

由于现在年纪大了，我不得不先去做这些额外的运动让身体先暖和起来。这些可以让我的肌肉变得松弛起来，也有助于帮助我了解自己当天的状态。我的后背很紧吗？还是我的臀部有点下坠？如果出现了这些状况，我就会准备去做跑步运动。所有这些加起来大约需要半个小时。

谈到让肌肉复原，我绝对会选择泻盐浴。我会在睡觉前做这个，然后放松。然后，再来一些伸展运动。

明智的饮食

我不考虑节食，只是要求所有的食物都要干净、简单。我不怎么吃糖。如果你仔细观察，会发现这算是一种试图延年益寿的饮食方式。不过，我吃东西也是为了让身体恢复。

晚餐我确实有一个非常严格的标准——我的碳水化合物总是一块甘薯或意大利面，而不是面包。我的午餐也只吃简单的碳水化合物。有一段时间，我特别喜欢无碳水化合物的东西。但作为一名运动员，碳水化合物确实是你的“燃料”来源，低碳水化合物的饮食对我不起作用。

我还会喝大量的水。我可以通过皮肤的变化来判断我最近是否经常旅行，或者是否喝了太多的酒。也许，我需要戒掉酒。我认为人们低估了水和防晒霜在日常皮肤护理当中的作用。

有意识的皮肤护理

我非常注意日常皮肤护理。在我30岁的时候，我的双胞胎姐姐后说，“我注意到你的皮肤开始变差了。”当她这么说的时候，我的反应是:“好吧，这话有点不耐听，但你没说错。”

我是一名从事户外运动的职业运动员，但我的皮肤很白，这两者看起并不搭。不管什么情况，我每天都要涂防晒霜，我使用资生堂这个牌子有一段时间了，他们有最好的(防晒霜)。我用的是防水的那种，而且我喜欢它哑光而且不太油腻的感觉。即使出汗也没关系，它也会一直保持在脸上，直到你想把脸上的东西擦掉，这很好。

(图)拉皮诺埃为Foreo Luna Mini做的广告

这就引出了我的下一个观点。我每天都会出很多汗，Foreo Luna Mini的洗脸洁面仪太棒了。我是他们的品牌宣传大使。作为一种清洁工具，它能变得时髦不全是因为其材质。它可以把所有的脏东西轻松去除掉，而且去角质的时候皮肤一点也感觉不到刺激。一直在阳光底下运动，我不能每天都费力地去除角质层。

然后，我会使用Biologique Recherche牌的爽肤水。我也有他们的抗衰老精华液和初乳蛋白精华液。是西雅图的那个美妙的水疗中心——费尔蒙特酒店的佩内洛普水疗中心——让我和这个牌子结了缘。我成了他们牌子的铁粉。我也有保湿霜，但是，天哪，那标价……

总之，我的皮肤护理工作都是在我早上出去前做，在把“有害”的运动做完，下午回来的时候再去想办法修复。也许有些人认为这是徒劳的，但我觉得脸上皮肤的健康是你整个身体健康的象征。我想要变得光鲜靓丽，但不想要被太阳晒伤。

(视频)拉皮诺埃的广告宣传片

对于头发颜色的养护

我的天然发色算是一种平淡无奇的棕色，因此需要染一下。即使在我成长的过程中，我也染过亮色的头发。我的头发褪色、上色了很多年。现在，我在后面和两边都做了自然化的处理，但是顶部的头发仍然是带有其他亮色的金色，这就像两种风格的混搭。

我的发型师给我使用了这种有带有颜色的护发素，它能很好地提亮颜色。否则，金色的头发很快就会褪色。还有，我现在不用洗发水，因为我现在的发质太干了，我只用护发素。

简单的化妆

从小我就是被当做“假小子”长大的，直到后来我才开始接触美容产品。其实，这两者不能真正地融合。我想如果我化了太多的妆，那会很奇怪的。

我花了一点时间来适应美妆后的肌肤，以让自己心理不感到那么奇怪，这就像是一种在男性化和女性化之间的博弈。这是关于协调的艺术，是我要自己变成什么样子，而不是我应该看起来是什么样子。不过，真正的协调在20多岁的时候并没有发生在我身上，也许，甚至到了我30岁多的时候。

现在，我开始慢慢理解了所有的东西，开始会去问别人——问我的队友他们在用什么化妆品，或者在专业摄影的时候问他们给我使用了什么。

在球场上，我会涂上着色的防晒霜。我不能涂任何种类的睫毛膏——汗水一出来，那会流得我满身都是。我偶尔会修补眉毛，但我会经常擦脸。

现在，我涂了一层很轻的迪奥粉底，这会让人看起来闪亮水灵，很有光泽。我有一些Becca牌的光影粉，还有一支 Fenty牌的眉笔。

我的睫毛很长，但有一半是金色的，所以除非我涂上睫毛膏，否则就看不太出来。如果我需要把它们展示给世界，我会用迪奥牌的棕色睫毛膏，黑色不太搭我的风格。

(图)拉皮诺埃在《体育画报》上的封面图

适合的香水

香水方面我会推荐Le Labo的Santal 33，那是我的最爱。我已经用了大概一年的时间了。我的内心一直在和香水作斗争，它们总是太香了。Santal 33的香味像是蜡烛的味道，或者说是家里的味道，它正好符合我的心意。

来源：纽约时报

编译：采药雨霁喜虹见