要不真PK一下？清华揭秘如何把3000米轻松跑进12分20秒

近日，美团CEO王兴吐槽了国足，称当年许多专业足球运动员在三千米测试中跑不过清华普通男生，该言论顿时在网上激起了千层浪。董方卓、黄健翔、马明宇等人均予以回应。清华体育今日也是撰文揭秘，为什么对清华普通学生来说跑个3000米轻轻松松。

清华体育官方账号表示，清华大学有着优良的体育传统，同学们更是以戏谑的方式将母校称作「五道口体校」。而长跑一直是清华非常有特色的传统。

从1928年开始，清华大学体育课上即要求每堂课都要跑1英里（大约1609m）。即便在西南联大的艰苦时期，体育课上也要求学生跑1500m。1998年，清华大学开始将男生3000m跑和女生1500m跑作为体育课的正式考核项目。

在三千米测试中，目前有70%以上的学生能达到男生14'40"、女生7'50" 的及格标准。体育课上男生测试3000m、女生测试1500m成为清华的特色和基本要求。

2008年，清华大学结合自身的优良传统，在大一和大二年级学生中尝试开展“阳光长跑”活动，要求学生每周除上一次体育课外，还要在下午4点以后至少参加2次课外锻炼，每次男生完成 3000m跑、女生完成2000m跑。

至今，清华1～3年级本科生都要参加体育课上的长跑考核，一、二年级学生全年都要按要求参加“阳光长跑”。

2010年，由于部分学校在长跑比赛中发生意外情况，清华也曾经考虑取消3000米和1500米测试，改为教育部统一规定的1000米和800米。但消息传出后遭到了很多在校师生甚至校友的强烈反对，清华学生体育课上测3000米和1500米的传统也得以坚持。

一系列举措，促使清华学生的身体素质提高十分明显。学生的耐力素质明显提高，说明长跑起到了重要效果，在学生体质提高方面发挥了非常重要的作用。2017年，在大一男生3000m测试中，共306人获得满分（跑进12分20秒），占总人数的百分之12.5%。

“清华的操场就是清华的课堂”。经过百年的发展，无论口号或方式方法怎么变，清华始终秉承的就是把促进学生健康、增强学生体质、养成健全人格放在体育教育的首要地位。为了实现这个目标，重视长跑一直是清华重要的体育传统和特色。对清华师生来说，在延续了百余年的传统熏陶下，长跑已经成为学习生活中不可分割的一部分。

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