马科斯-略伦特揭秘食谱：我吃肉，几乎什么都吃

正随西班牙国家队集训的马科斯-略伦特向《阿斯报》揭秘了自己的食谱，良好的饮食习惯是他在马竞和国家队都有出色表现的秘密所在。

图片来自：《阿斯报》

成为你们家第三代西班牙国脚是什么感受？西班牙只有阿隆索家族和你们家做到过

能够追随我外公和爸爸的脚步，我很骄傲和激动。我很感激有一个了不起的家族，他们一直支持我，给我指明方向，因为他们之前也经历过。我为实现这样的成就感到幸福。

你们家是运动世家，仅在足球领域，就在很多位置都出过人才，你的外公拉蒙-格罗索是中锋，叔叔胡里奥是皇马的中卫，你的父亲帕科是边锋，你的叔祖父是皇马传奇边锋帕科-亨托，所以你一开始踢的是什么位置？

我一开始踢的是前锋，但去到皇马以后，他们把我放到攻击型中场的位置，进入少年队后，我又成了防守型后腰。而直到几个月前，我还是一直是后腰。加盟马竞后，西蒙尼把我的位置提前，效果非常好，所以我继续在那个位置。说真的，一切过得很快，但很顺利。

哪位教练开始把你稳定放在后腰位置？

第一位在那个位置信任我的是费尔南多-莫伦特斯，那是在皇马U19，那个赛季是我第一次计划离开皇马，因为当时我打不上比赛，我感到厌烦，因为我想上场，但我忍住了。赛季初8、9场比赛过后，莫伦特斯信任了我，我开始在所有比赛中首发，甚至被派去随U19参加国王杯。那是第一次，一切都在一夜之间发生了改变，这多亏了莫伦特斯，他是一个相信我能踢后腰的教练，也正是在那个位置的表现让我获得了在西甲首秀的机会并进入西班牙U21。

如今在马竞，西蒙尼把你的位置提前了，位置更靠前对你来说是更容易还是更难？

我必须看着视频努力训练，执行西蒙尼的命令，但最终我适应了。我认为以我的身体条件，我可以在更靠前的位置踢球，但确实没有想到一切会像现在这样顺利。对我来说，可以打好几个位置并把选择权交给教练，这是很大的优势。

你在马竞的进球总是很关键，例如在安菲尔德的进球，你知道你的外公格罗索曾经帮助马竞免于降级吗？

知道，我外婆跟我说过，当时我外公被皇马的青年队Plus Ultra(卡斯蒂亚前身)租借给马竞，那个赛季过后，他又回到皇马。他和我的父亲都在皇马和马竞效力过，现在轮到我了。我觉得改变是非常有益的，不是我这么想，而是有数据为证，现在我以国脚的身份在讲话，因此，改变再好不过了。

你良好的作息和饮食习惯众所周知，这是跟谁学的？

我父亲，帕科-略伦特。我父亲向我灌输了工作的价值观，还有休息、运动员的饮食的观念。他一直是一个讲究方法的人，要求很高，这对我的职业生涯很有帮助。

略伦特与家人 图片来自：皇马官网

你的父亲还保持着这些好习惯？

不仅是保持，而且逐年改善……也可能是变差了，取决于你怎么看。但他仍把工作、休息和营养保持在一个最佳点。他有不可思议的意志力，这是我还达不到的。作为运动员，我父亲是榜样，在我看来，他的为人也是榜样。

你们家对饮食一直严格要求？

是的，从我小时候起就是这样，于是出门的时候我会把吃不了的东西带在身上，但长大后你会发现，营养是非常重要的，对运动员来说更是如此。饮食对运动员的表现有直接影响，所以营养专家也开始关注这一领域，因此饮食是我生活和备战的重要部分。

马科斯-略伦特在饮食方面有什么禁忌吗？

没什么禁忌，但有些食物在特殊情况下不能吃，一切糕点和过度加工的东西都要忘掉，比如甜食。说我不吃肉，根本不是真的，我不是素食主义者。我什么都吃，除了奶制品和麦片，那是我仅有的不尝试的东西。我吃肉、鱼、蛋、鸡肉、土豆、红薯、蔬菜……什么都吃。

最喜欢吃哪道菜？

碎鸡蛋配红薯和伊比利亚火腿。

在国家上演首秀时，你身披的是曾属于大卫-席尔瓦的21号球衣

在西班牙上演首秀是梦想成真，也是重大的责任。如果穿的还是欧洲杯冠军和世界杯冠军成员大卫-席尔瓦的号码，那就更不用说了。我希望我能达到席尔瓦的成就。

恩里克对你有什么要求？上次他说会问你更喜欢踢哪个位置

我们聊过，他要求我适应国家队的战术理念，这和马竞的完全不一样，但这里的每个人都帮你把事情变得很容易。