膝盖髌骨疼痛，认识一下髌骨这个小家伙吧～髌骨作为...

膝盖髌骨疼痛，认识一下髌骨这个小家伙吧～ 髌骨作为人体中最大的籽骨 在膝盖上承担着非常重要的角色 但是什么是籽骨呢？ 所谓籽骨是由于肌腱的骨化而形成 [拳头]主要的作用是强化肌腱的功能。 髌骨位于股四头肌肌腱内，在伸膝运动中起着杠杆的支点作用。（图一图二） [吃瓜]而且，它还能够使股四头肌肌腱远离膝关节屈伸的运动轴，从而增大股四头肌的作用力臂和肌力矩。 他就相当于我们对于车来讲的扭矩的大小，扭矩越大的车当然卖的越贵，扭矩越大的髌骨越不容易受伤质量好。 （图三） [吃瓜]不恰当的运动方式或者过量的运动，就有可能导致膝关节髌骨与髌腱的连接处发生损伤和疼痛，这种损伤称为“髌腱炎”或“跳跃者膝”。 不跳也能成为跳跃者膝，想练膝盖，先练股四，（图四）具体咋练，我想起来就讲，记得给我留言提醒我啊！不然我就忘喽～ 膝盖疼这玩意都连带责任，疼起来谁也跑不了！ 加油膝疼人～ 欢迎关注蹦蹦跳跳小狐狸 日更体育科普类博主