足球vs短跑，足球运动员们真有传说中的那么快吗？
中东游侠
回望2014年，贝尔加盟皇马的第一个赛季，威尔士人的速度让所有人惊掉了下巴。有人计算过，贝尔在西班牙国王杯决赛打进那粒进球的奔跑速度达到了26.8mph，这一成绩甚至压2009年创百米世界纪录的博尔特一头。
不过有两个问题需要厘清：首先，26.8mph是贝尔的最高速度，但博尔特的速度是百米均速；其次，贝尔快过博尔特？光是听起来就很离谱有没有。
下面是男子60米世界冠军理查德-基尔蒂的推特留言，结合他的语气，你完全能想象出，在听说某某足球运动员速度碾压短跑冠军后，这些将自己的全部献给跑道的职业高手们会多么愤怒。
基尔蒂：媒体说贝莱林4.42秒能跑40米。绝对不可能。记者们都是傻X吗？
基尔蒂：我愿意和贝莱林或沃尔科特比一比，何时何地多少米都无所谓，就赌3万英镑。
英国七项全能名将，奥运会铜牌得主凯莉-索瑟顿说：“所谓谣言止于智者。毫无疑问，有些团队运动的运动员拥有不错的速度，但和博尔特相比实在是太过夸张。这些所谓的数据令田径运动员们无比愤慨。同样的道理，如果有人拿我们的足球技巧对标职业球员，那些足球运动员们也会感到受到了羞辱。”
2004年雅典奥运会男子4*100金牌得主，英国短跑健将杰森-加德纳在他与其他人合著的《Our Race》中写道：“这种现象就是所谓的‘懒人新闻学’，这些都是垃圾信息。有些人将球员们的速度记录下来，这些数据对于球员来说确实不错，但他们刻意回避将这些数据与职业短跑运动员进行认真对比。”
这些年我们已经被误导了。你肯定无数次听过沃尔科特的故事，或是哪位球员的短距离冲刺速度逆天云云。这些信息给我们的印象是，一些球员简直是被足球耽误的奥运短跑冠军。
有人曾问了凯莉-索瑟顿一个问题——如果将姆巴佩、哈兰德或是阿方索-戴维斯等球场小飞侠安排到东京奥运会，与美国短跑大神布罗梅尔同场竞技将会是怎样的情形时，她的反应是：“我听说他们连跑进11秒都费劲。”
11秒，完全可以拿奥运金牌了——在1900年。
但是，布罗梅尔奥运会之前的个人最好成绩是9.77秒，所以索瑟顿说得没错，如果他们和布罗梅尔跑百米，差距会在15到20米左右——从他们眼里看去，绝尘而去的布罗梅尔背心上的字已经开始变得模糊了。
“我认为他们可能更擅长30、40米的冲刺”，索瑟顿说道，“但问题是，足球运动员与短跑运动员的差异在于，后者具备强大的半程加速能力，而且能在相当长的一段时间里保持最高奔跑时速。所以，如果球员和短跑运动员在百米赛道上相遇，差距会在50米左右迅速拉开。蒂娜-阿什史密斯（英国著名女子短跑选手）很可能在百米赛道击败速度最快的男子足球运动员。”
所以问题来了——足球运动员们到底有多快？这个问题稍稍有点难度，但我们可以利用技术手段达到目的。根据SkillCorner的数据，我们能挑出2020-21赛季英超赛场上的短跑冠军。我们使用的是SkillCorner的PSV-00模型，PSV指代的是Peak Sprint Velocity，即最高冲刺峰值。
根据数据模型的结果来看，上赛季英超赛场上速度最快的五名球员分别是：凯尔-沃克（32千米/小时）、拉什福德（31.7千米/小时）、卡勒姆-威尔逊（31.3千米/小时）、阿达玛-特劳雷（31.2千米/小时）以及本-戈弗雷（30.9千米/小时）。
博尔特的巅峰速度呢？牙买加传奇的最快速度出现在2009年柏林世锦赛上的第60到第80米，达到了44.72千米/小时。
尤纳斯-多杜是一名短跑教练，曾供职于阿森纳、莱切斯特城以及国际足联，他说道：“如果你能每秒跑出10.5，甚至是10.2米，你就是足球运动员中的翘楚了，但这也仅仅相当于国际女子短跑健将的水准。”
太残酷了，不是么？
当然了，我们不是讽刺足球运动员们太弱。他们的任务不是跑得像博尔特或布罗梅尔那么快，足球和短跑在技术层面差别太大了。短跑运动员们跑100米就可以休息了，足球运动员们需要反复冲刺，每次冲刺的距离很少超过30米，如果足够幸运，他们可以在冲刺后慢跑几步喘匀这口气，直到下一次冲刺的到来。
“两者之间简直是天差地别，”加德纳说道。“足球运动员需要在10、20或是30米以内达到最高速度。他们的训练体系也和短跑大不相同，因为短跑运动员们只需要在一条直线上保持位移，但足球运动员们需要不间断地急停、变向、转身、再冲刺。简而言之——足球运动员们需要反复高速冲刺。”
托尼-克拉克是一名冲刺跑教练，曾经指导过福登和康纳-科阿迪以及其他球员，他说：“足球运动员们需要冲刺10码后迅速降速，然后停止，然后再转向其他方向。百米飞人们不需要这样。”
为了验证足球运动员与职业跑将的区别，几年前C罗曾经在跑道上挑战过百米飞人大卫-罗德里格斯。比赛分为两场：第一场30多米的直线跑；第二场“之”字形变向跑。罗德里格斯在第一场赢了C罗0.3秒，C罗在第二场赢了罗德里格斯不到半秒。
C罗在“之”字形变向跑中的技术细节值得研究——他能双脚配合同时完成变向，利用脚内侧刹车，同时脚外侧启动。反观罗德里格斯，因为跑百米的习惯，只能用一只脚刹车，再用同一只脚启动，这就耽误了不少时间。
对此，克拉克说道：“如果我在一条10码的跑道上冲刺，而且必须在10码后急停然后左转，我会用一只脚急停然后将五倍体重压在这只脚上。所以我们需要将力分摊在股四头肌、臀大肌和腘绳肌上。足球运动员需要让不同的肌群参与到增容训练中去（增容训练，即用高容量的训练打造更强壮的肌群，比如跳跃训练、深蹲训练以及跨步训练）。
回到那个朴素的问题上来——足球运动员到底能不能成为顶尖的短跑者？英国短跑名将亚当-杰米里的故事是有启发性的——杰米里曾是切尔西青训梯队中的一员，后来签约英乙达根汉姆和雷德布里奇，于2012年毅然放弃足球生涯转战田径赛场。杰米里赢得了2014年欧锦赛200米冠军，还是2017年世锦赛英国队4*100米的参赛选手。
还有肖恩-威廉姆斯，最近他加盟了英甲唐卡斯特队。威廉姆斯出身曼联青训营，15岁那年以10.99秒的成绩破了英国短跑大神达伦-坎贝尔保持的英格兰校级运动会的百米纪录（11.13秒）。今年22岁的肖恩-威廉姆斯有没有可能宣布转战田径赛场呢？
对此，索瑟顿表示不确定。“或许吧。如果他们有专业背景，16岁之前接受专业训练，一切会容易一些。但是要说成为顶尖短跑选手的话，不行。”
多杜倒是颇有信心。“如果时间足够的话？当然可以。我们可以让他们跑得很快，非常非常快。如果你有足够的时间，经过两三年的训练，你的肌腱以及肌肉都将适应新的训练模式，新的机体运动方式以及场地等一切因素。”
多杜继续说：“对于那些肢体修长的足球运动员来说，我们可以提高他们的爆发力，确保他们养成正确的起跑姿势。如果他们接受的足球训练足够科学，那么他们将能承受更大的训练容量。”
最大的问题或许还不是身体上的。“百米大战里，你需要足够镇定，跑出自己的最佳成绩。短跑运动员们需要从小就适应在其他人身边奔跑。”
将足球运动员和百米选手进行对比或许本身就是错误的。从技术层面上讲，将足球运动员们与400米选手甚至是中长跑选手们对比才更加靠谱——他们的体型更加相似，二者都需要速度以及耐力，都必须具备灵活的转向能力以及瞬间加速能力。“400米选手的训练项目包括克服乳酸的能力，同时必须具备强大的爆发力和傲人的绝对速度，”加德纳说道。
几年前，英格兰体育总局还真有这么个项目，他们挑选年龄小，速度快的足球运动员转行改练400米和800米。“他们发现从有氧运动能力来讲，足球运动员们更适合跑400米和800米。”
“只有一个办法能解决问题，”索瑟顿总结道。“来吧，让我们来赛道上战一场吧。当有大奖赛或是年度大赛时，我们应该邀请足球运动员们出一支球队参加4*100接力赛，从而让这个问题盖棺定论。我们的小伙子们已经准备好了。”
我们所有人都拭目以待。
作者：尼克-米勒 (Nick Miller)
翻译/编辑：中东游侠
文章来源：The Athletic