7金1银实力碾压！这几个优势，让中国举重独一档

2020东京奥运会快要接近尾声，在开赛之前，要问中国队哪个项目最稳，无疑是举重项目。最终举重队也不负众望，在参加的8个项目上中国队以碾压式的优势取得7金1银的成绩，其中的一场还是因为对手超常发挥才痛失金牌。

（图）李雯雯在颁奖仪式上

据统计从1984年洛杉矶奥运会到2020东京奥运会，中国队在10届奥运会中共斩获41枚举重金牌，中国也毫无疑问成为了举重强国。可能大家会有所好奇，举重既然是一个力量型项目，白人和黑人体格肌肉更强健，力量方面也应该比黄种人更强，但为什么中国举重可以在世界独一档呢？

举重，中国人有得天独厚的优势

在一项对黑人、白人和黄种人的调查数据显示，举重运动员最关注的睾酮(又名雄性激素，肌肉合成生长的黄金)指标上，黄种人无论睾酮总量还是可获得的生理性睾酮，都远高于黑人和白人。也就是说，在同样的训练、饮食和休息时间里，中国人体内增肌是极强的，甚至超过了被称为世界雄性激素水平最高的欧美选手，这个结果可能令许多人都感到震惊。

（图）在睾酮指标上，黄种人明显高于白人和黑人

为了公平起见，举重项目会按照选手体重的不同来进行分级，否则体重50kg和150kg的人进行对比根本就没有意义。

而黄种人的肌肉质量极好，骨骼密度高、可塑性强，也就是说在相同体重的前提下，黄种人可以练出更多的肌肉，力量也会更加强悍。所以在举重这样注重相对力量和瞬间爆发力的项目中，黄种人是有一定优势的。

大家可能还会有疑问，为什么举重选手都很矮，是不是被压矮的？其实这里的因果关系出了问题，举重是一项克服重力的运动，个子越高就意味着需要提升重量的垂直距离更大，所要消耗的能量就越大，所以在选材时壮实的体型、较矮的身高会更适合举重这项运动。

因此中国人普遍腰长腿短、重心较低的特点也就造就了我们不缺天生的举重选手，低矮的身体和短粗的四肢也是中国运动员的一大优势。再看一下我们周围朝鲜、韩国以及其他活跃在举重赛场上的大力士，黄种人确实比其他欧美选手更容易取得好成绩。

（图）石智勇抓举成功

举重对运动员的身体协调能力和平衡能力也有极强的要求，在这个方面黄种人就具有了其他人种不具备的优势，那就是底盘稳。所以对于稳定性要求高的运动，例如乒乓球、羽毛球、体操、跳水等底盘必须稳固的运动项目，一直都是我们国家的优势项目。

既然是要举起超过自身重量两倍甚至三倍的杠铃，光用蛮力肯定是不够的，还需要更多的方法和技巧加以配合。而需要动脑子的项目，中国人更是不会输给任何人。

饮食质量提升，举重优势得到进一步巩固

除去天赋和训练，对于运动员来说饮食摄入也是至关重要。但如果无法提供运动员所需要的饮食摄入，缺少“弹药输送”，即使用再多的训练去弥补都难以再提高成绩。

在过去中国发展相对落后，家家户户买肉还需要用肉票，并且有些家庭根本买不起肉。

而对于运动员来说，增肌就需要高质量的蛋白质摄入，缺乏饮食的保障，我国运动员的身体条件与其他强国的差距非常明显。

（图）李发彬在赛场“金鸡独立”

但现在中国经济快速发展，物质条件提升迅速，我们日常食物中肉蛋奶的比例提高，身体素质也在不断改善，与欧美国家的差距正一步步缩小。放眼如今的奥运会，此前处于劣势的田径、游泳等项目，我们的竞争力正逐日提升并且能够拿到金牌，出现的优秀运动员也越来越多。

曾经网络热炒的“中国人不能吃肉蛋奶”的言论纯属无稽之谈，像举重这样需要力量和肌肉的项目，饮食摄入作用极大。

我们现在有足够的条件为运动员提供所需要的营养摄入，为他们提供更强大的力量来源，举重项目的优势也得到进一步稳固。

举国体制为中国举重保驾护航

中国的举国体制能让运动员可以把举重作为真正的职业，国家会负担经费来为优秀的运动员配备优秀的教练员和软硬件设施。

集中选拨、培养和训练有天赋的优秀运动员，并给予他们许多参加奥运会等国际体育赛事的机会，这在其他国家是很难想象的。正如俄罗斯运动员所言，“羡慕中国运动员的培养体系，这样可以让运动员放下一切顾虑，用极高的训练条件不断突破自己的极限。”

（图）吕小军在基地训练

目前全国的举重训练基地就超过100个，有1万多名运动员参加了专业训练，业余教育学校中也有2万多的青少年后备人才。

进入第一梯队的运动员也会有相应的培训补贴，国家政策的扶持和大量的资金投入能够让运动员一心一意训练，努力为祖国争光。

相较而言欧美国家更多把举重看作一种健身手段而非竞技项目，一些在国际比赛中获奖的运动员也只是边工作边训练，无论训练时间、质量和强度都无法与中国运动员相比，要想创造好成绩，难度可想而知。我国举国体制在这方面有着无可比拟的巨大优势，加上强大的科研队伍和不断的技术革新，使中国举重项目始终处于世界一流水平。

吃苦耐劳的精神让中国大力士屡创佳绩

都说练习举重的选手大部分都是家境不太好的，话不好听但的确是事实。举重属于重竞技项目，但他与拳击、摔跤、格斗等身体对抗项目不同，举重训练枯燥乏味，那种艰难与寂寞是常人难以想象的。

同时举重对身体的损伤极大，更需要特别能吃苦，往往只有家境并不太理想的孩子能坚持下来，虽然艰苦但他们希望通过举重来创造更好的生活条件。所以无论是平常刻苦坚持的训练，还是最终站上世界大赛的舞台，这些举重运动员不光是为国家带来荣誉，更是得举起整个家庭的希望。

（图）侯志慧获得女子49公斤级金牌

本届奥运会中创造历史的“军神”吕小军就是出身于湖北的农村家庭，为了维持生计后来差点放弃举重去当货运司机。

同样获得本届奥运会金牌的谌利军，他也是从一个贫困农村少年，通过日复一日的训练成为了现在的举重冠军。他们通过举重改变了自己的命运，也改变了整个家庭的命运。

苦难是英雄的试金石。中国举重运动员坚忍不拔、顽强拼搏的精神使得他们在各项大赛中屡创佳绩，本届东京奥运会上中国举重队更是立下赫赫战功！举重项目如此，中国足球更是如此。要想成功必须要有不服输、能吃苦的勇敢特质，踏踏实实地去做，没有什么是我们做不到的。