教大家认识一下背上的肌肉和作用（图一）1：大圆肌...
蹦蹦跳跳小狐狸
教大家认识一下背上的肌肉和作用（图一） 1：大圆肌、背阔肌起点部，主要增加背部宽度。 2：冈下肌，被三角肌后束、斜方肌、大圆肌等包围的凹陷，加强分离度。 3：背阔肌止点部与竖脊肌，加强背阔肌的长度与下背部厚度。 4：作为区位2与区位3的分界线。 5：菱形肌与斜方肌，加强上背部的厚度。 6：竖脊肌的中线，加强下背分离度。 （图2/9）是一些器械练背的具体位置和方法 狐狸钟爱 高位下拉 你呢？喜欢什么呢？
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教大家认识一下背上的肌肉和作用（图一） 1：大圆肌、背阔肌起点部，主要增加背部宽度。 2：冈下肌，被三角肌后束、斜方肌、大圆肌等包围的凹陷，加强分离度。 3：背阔肌止点部与竖脊肌，加强背阔肌的长度与下背部厚度。 4：作为区位2与区位3的分界线。 5：菱形肌与斜方肌，加强上背部的厚度。 6：竖脊肌的中线，加强下背分离度。 （图2/9）是一些器械练背的具体位置和方法 狐狸钟爱 高位下拉 你呢？喜欢什么呢？