居家抗疫“动”起来 长春亚泰青训教练带你宅家锻炼（三）

当疫情再次袭来时，春城百姓都在响应国家号召，进入居家封闭状态，除了居家办公和上网课，“平躺”和看手机的时间增多。为了身心健康，请大家放下手机，抗疫就要“动”起来，亚泰青训教练张导带你宅家锻炼。

专家说，要坚持适当居家运动提高自身免疫力，也是对抗病毒有效的手段之一！长春亚泰足球俱乐部再次推出“亚泰抗疫·跟我练”居家运动视频，邀请了亚泰青训副总监张锡勇为大家打开居家运动的正确方式。

今天，《亚泰视觉》为您推出“亚泰抗疫·跟我练”第三期，跟着张导一起做“弓步扩胸、侧步提膝、高抬腿跑、抱膝提踵、深蹲单腿起”五个动作。全家一起动起来，家里的小朋友和老人要注意适量。

▋亚泰足球公益在路上

作为一家职业俱乐部，长春亚泰始终积极履行肩上的社会责任，通过自身的影响力，倡导健康生活理念。从2015年开始，俱乐部推出《跟我练》系列公益活动，俱乐部体能教练、明星球员积极投身此项活动，传授科学的体育训练技能，深受社会好评。