五个最常见的基础错误及其纠正方法

大家好,今天我们分享五个最常见的基础错误及其纠正方法,希望大家喜欢!
即便是经验丰富的球员,有时也会犯一些非常重要的错误,今天我们就探讨五个容易纠正却可能仍在困扰初学者的错误,下面我们正式开始:
传球
首先,我们要讨论的是足球中最重要且基本的技术—传球。然而,即便是经验丰富的球员,要做出精准的传球也颇有难度,那么,怎样的传球才算是好传球呢?
图1-传球失误
在进行短传时,我们应该尽可能让球在草地上滚动,确保它不弹跳起来。最有效的方法是消除所谓的“微弹”现象。
图2-不让球弹跳
这里说的是即球在我们触碰它之后立即产生的小幅度弹跳,这是导致传球失误的最大原因之一。不过,这个问题其实很容易解决。我们只需回顾一下传球的基本原则。
图3-产生弹跳
首先,我们要确保支撑脚指向我们想要球去的方向。听起来简单,但并非人人都能做到。我们的支撑脚控制着我们传球的方向。
图4-支撑脚控制方向
其次,我们需要打开髋关节和膝盖,以方便我们干净利落地击球。
图5-打开髋部
最后,我们不应该击球过高,并在传球后做一个小的随球动作。当我们掌握了这三个要点,我们的传球应该看起来像下面这样。
图6-随球动作
不移动
第二个初学者常犯的错误是在传球后不移动。在现代足球中,无论是控球还是无球状态,我们都需要不断移动,特别是无球时。我们应该成为队友总能传球给我们的那个人,要做到这一点,我们需要不断移动。
图7-不断移动
所以,养成每次传球后都移动的习惯,这可能很难,因为我们还在欣赏我们那没有微弹的美丽传球,但这很重要。所以,要准备好进行撞墙式配合,或者深入跑位去接一个直传球,或者简单地吸引防守球员的注意力,为我们的队友创造空间。
图8-创造空间
我们可以做的另一件事是假装跑位,这很有效,可以让我们为接球做好准备,只需在跑动方向上做一个小的假动作,然后回到接球位置。
图9-假装跑位接球
无论我们做什么,我们都需要从我们刚才所在的位置移动到开阔空间。这正是区分许多平庸球队和优秀球队的地方:优秀球队的无球跑动要多得多。
图10-无球跑动
所以,我们还要确保自己身体状况良好,拥有良好的体能,成为一个优秀的球员,这样你才能不断移动。
不利用第三人
第三点是不利用“第三人”。如果我们是有经验的球员,应该很熟悉第三人的概念。然而,如果我们不知道它的意思,它简单地说就是在我们的短传配合中涉及一个第三人,而不是仅仅进行一对一的传球。
图11-第三人概念
我们把球传给队友,队友再把球传给另一个球员,然后这个球员再将球传回给我们。或者,基本上,它可以意味着我们把球传给队友,这样他或她就可以传球,而不是我们,因为他们有更好的位置或角度。
图12-更好的角度
那么,让我们来看一个例子。首先,观察法布雷加斯如何把球传给伊涅斯塔,而不是试图为梅西做一个脚后跟传球。注意当梅西开始他的跑动时,他在法布雷加斯接球的那一刻基本上就开始跑动了。他知道法布雷加斯会把球回做给伊涅斯塔,然后这将为梅西创造空间。
图13-创造空间
不会控球
第四点是不知道如何控球。控球是一个优秀边锋的基本功,对一般足球运动员来说也很重要。但是,知道如何以及何时控球实际上并不像看起来那么容易。所以,我们的奔跑速度在大多数情况下决定了我们应该如何控球。
图14-如何控球
如果我们全速奔跑,我们需要把球踢在我们面前,并朝它跑去。现在,这在击败边路球员时也非常有效,但是当我们把球踢到前面时,很难获得正确的速度。
因此,如果我们几乎全速但仍然想控制球,我们可以进行全速控球。这时,我们每一步都要触球,基本上这就是梅西即使在高速时也能保持控制的方式。
图15-全速控球
但是当我们在中场时,我们通常会以稍慢的速度控球。德容这样的球员是这方面的一个很好的例子,因为我们需要始终保持球靠近,并稍微弯曲膝盖,以保持低重心,这将帮助我们在变向方面更加灵活。
图16-更加灵活
当我们在中场时,有时我们需要非常快速地做到这一点。所以,出去练习这些不同类型的控球,并尝试应用不同的想法,关于使用哪种类型的控球。突然间,我们就会自动做到这一点。
图17-尝试不同的控球
脚部松弛
我们绝对应该避免的最后一个初学者错误是射门时脚部松弛无力。当我们开始踢足球时,我们的脚不会习惯于踢球,因此当我们击球时,它会变得相当松散,有点笨拙。
图18-脚部无力
所以,如果我们想用力量和精准度射门,我们需要知道如何锁定我们的脚踝。这将创造我们射门时的力量,如果我们想要进球,这是非常重要的。
图19-创造力量
现在,要做到这一点,显然我们需要练习。起初,我们应该在球门附近或对着墙壁练习,只专注于锁定我们的脚踝,保持球低,不要用力过猛。
图20-不要用力过猛
当我们这样做了很多次,感觉自然了,我们可以向后移动一点,开始给我们的射门增加更多的力量。最后,当我们对那感觉舒服,并且真的锁定了那个角度,然后我们可以把球带到禁区外,练习类似比赛中的情况。
图21-感觉自然
例如,带球绕过标志盘,然后射门。确保我们练习不同的角度,当然两只脚都要练习。只要记住,首先要专注于锁定我们的脚踝,然后加入精准度,最后才是应用力量。
图22-循序渐进
这就是五个初学者常犯且相对容易修复的错误,通过一些简单的练习是可以做到的。
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!