足球教案：传球精准、射门能力强的球员都是这样训练的！
一刻足球
⊙分类：战术训练 | 特定位置
⊙本堂训练课总计需要60分钟
⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间
环节一：热身：小场地头顶球比赛
本环节训练时间：20分钟
一、基本设置：
1. 球员：
1）普通球员：18-20名
2）守门员：2名
2. 场地：
1）长：35-40米
2）宽：25-30米
3. 器材：
1）足球：2-4个
2）标志盘：4-8个
3）球门：2个
二、组织形式：
1. 步骤：
1）在如图所示的场地内进行比赛，安排三支身穿不同颜色训练服的球队，每队六人，此外还有两名门将。两队在场地内进行比赛，另一队作为自由人，只能在场地外接应。
2）前10分钟：进行手球比赛，但是只能用头顶球射门得分，场地外接应球员只能用头将球传回。
后10分钟：所有球员只能用头顶球进行比赛。如果球落地则交换球权。
2. 强度：
球员每10分钟进行拉伸恢复。
三、指导内容：
1. 要点：
1）通过反跑创造空间以摆脱防守球员。
2）进攻时个人无球情况下利用跑位制造空当、插入空当和对方身后，接应和支援持球球员。
2. 常见错误：
1）球员接球前没有观察队友的位置，接球后被防守球员封堵在狭小空间内。
环节二：技术训练：横传球、抢点射门和传球
本环节训练时间：20分钟
一、基本设置：
1. 球员：
1）普通球员：12-16名
2）守门员：无
2. 场地：
整个足球场
3. 器材：
1）足球：6-10个
2）标志盘：4-6个
3）球门：1个
4）假人：1-2个
5）标志桶：6-8个
二、组织形式：
1. 步骤：
1）A组（左右后卫、边锋和前锋）： 这个练习着重提高球员横传球技术和禁区内跑位抢点的能力。左右后卫和边锋轮流将球传到罚球区内，前锋通过战术跑位完成抢点射门。
2.为了提高边路的传中能力，可以进行以下变化：晃过假人或标志物再传中；撞墙配合后传中；交叉跑动后传中。
2）B组（中后卫或中场球员）：在这个练习中，每次传球都改变两名球员之间的距离，以此提高球员双脚的长传能力。在实际训练中，球员传球后跑到下一个标志桶旁边准备接队友的长传球。
2. 强度：
A组球员排队等待的时候进行休息，B组球员练习10分钟休息1分钟。
三、指导内容：
1. 要点：
1）横传球要有变化，快速有力、柔和、地滚球以及前后门柱。
2）两名前锋在中路抢点射门时必须保证时机合适，避免球传至身后。同时两名前锋需要进行沟通，决定各自的位置以及是否进行交叉换位。
3）B组传球要保证传球的质量和变化，例如低平球（低和快）、高空球（高且慢）。
2. 常见错误：
1）传球球员的支撑脚位置不好，传球质量差。
环节三：位置技术训练：横传球和射门
本环节训练时间：20分钟
一、基本设置：
1. 球员：
1）普通球员：6-12名
2）守门员：1名
2. 场地：
半个足球场
3. 器材：
1）足球：4-6个
2）标志盘：10-15个
3）球门：1个
二、组织形式：
1. 步骤：
1）训练安排如同上一个环节，只是在中线附近增加了两名中场球员，罚球区内增加两名中后卫。一名中场球员传球给另一名中场，然后在将球传给边后卫或者边锋，边后卫或者边锋将球传给罚球区内抢点的前锋。
2）不同的训练变化：前十分钟只设置一名中后卫进行防守，下底传中时传球给无人盯防的前锋；后十分钟在罚球区内设置两名中后卫进行2V2。
3）教练可以进行变换练习：两名后卫可以站在罚球区的中央；两名后卫和前锋站在同一条线上；一名后卫站在前门柱，一名后卫站在后门柱。
4）练习熟练后可以在中场增加一名防守球员，两名进攻的中场球员传球后前插争抢第二落点。
2. 强度：
练习10分钟休息1分钟。
三、指导内容：
1. 要点：
1）中场球员接队友传球时要用后脚接球，这样可以保证中场球员面对将要传球的方向。
2）边后卫和边锋在接斜长传之前要积极创造空间，拉开空当。
3）两名前锋在中路抢点射门时必须保证时机合适，避免球传至身后。同时两名前锋需要进行沟通，决定各自的位置以及是否进行交叉换位。
4）中场球员变化传球方式：地滚球、半高球、高空球。
2. 常见错误：
1）球员传接时过多的调整动作，错过最佳传球机会。
PS：教案中的辅助画线
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