教学：入门级颠球该怎么练

球感决定你踢球水平的增长上限。而颠球就是训练球感的一种极佳手段。虽然它不能用在赛场上，但是它能帮你获得更好的技术，让你成为赛场上更好的球员。颠球是足球训练中增强球感、熟悉球性的有效方法。但是能够颠得好的人却寥寥无几。原因是很多的，球感不好，方法不对……实际上，看起来很炫的颠球也可以通过由浅入深的练习掌握。按照介绍的方法练习，每天半小时，你一定会有收获的。

第一步

颠球练习的第一步是能够控制住皮球，并且知道碰球的尺度。先把球放在手上，然后松手让球落地，当球碰到地面反弹起来，我们再用手将它接住。照这样练习，至少连续10次不出现任何失误。

第二步

现在我们开始第二步，先把球放在手中，然后放手让球落在脚上，用脚连续颠两下，再用手接住球。放下球，像这样颠，一、二、一共两下。当你能够熟练掌握后，便可以进入第三步练习。

第三步

第三步练习就是尽可能长时间让足球停留在空中。你只需要不停的练习，同时也要开发你的左脚。双脚一起轮换颠球，保持球不落地，数一下一次能颠多少个。

颠球要领

1.当球还没落到合适的高度时，别急着去踢。什么高度合适？不同的人有不同的高度，一般来说是20厘米上下。

2.不要把脚尖过度勾起，否则引起皮球回旋，还会让球飞向踢球者胸部。触球时保持脚面水平，尽量不让皮球旋转。

3.要用膝盖以下的部位发力摆动小腿。不要抬大腿踢球，那样常常会让球飞离你的控制范围。

4.触球最佳部位是鞋带部位，也就是球鞋中部，不宜太靠后，也不要太靠前。

生活中总有那么一些人，每天喊着要学颠球，但是真正学会的人却是凤毛麟角。并不是没有好的方法或者教程，究其原因，我想更多的是缺乏坚持。今天带给大家的不仅仅是一个技巧，更是一种做事的方法。