足球教案：如何完成有秩序的后场组织推进
一刻足球
⊙分类：战术训练 | 后场向前推进
⊙本堂训练课总计需要60分钟
⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间
环节一：1对1时的爆发力练习
本环节训练时间：20分钟
一、基本设置：
1. 球员：
1）普通球员：12-16名
2）守门员：无
2. 场地：
1）长：35-40米
2）宽：20-25米
3. 器材：
1）足球：2-4个
2）标志盘：12-16个
3）标志桶：8-10个
二、组织形式：
1. 步骤：
1）如图所示，球员在1阴影区域内进行1对1对抗练习。
2）当教练喊出球员的号码时，被喊到的球员从各自的底线快速冲刺10米到达中央有球的区域。
3）首先控球球员的目标是突破对手并且射小门得分。球出边界或者一方得分，球员将球放回区域中央为下一组球员做准备。
2. 强度：
练习5分钟休息30秒。
三、指导内容：
1. 要点：
1）球员从起点冲刺时要竭尽全力。
2）进攻球员选择最有效的方式突破防守球员，而防守球员则要全力防守。
2. 常见错误：
1）球员抢到球后直接带球进入边路区域，使进攻区域面减少而被抢断。
四、备注：
1. 教练可以在进行1对1训练前，让球员先完成以下练习来增加难度：
1）三组蹲跳：在10次起跳前保持6秒的下蹲姿势；
2）四个中等高度栏架跳跃练习：重复5次；
3）四个高栏架跳跃练习：重复5次；
4）10米跨步跳。
环节二：整体战术：由后场组织发起的进攻
本环节训练时间：20分钟
一、基本设置：
1. 球员：
1）普通球员：16名
2）守门员：2名
2. 场地：
1）整个足球场
3. 器材：
1）足球：2-4个
2）球门：2个
二、组织形式：
1. 步骤：
1）在这个训练中共有四名后卫（后卫线）和四名中场球员（中场球员）。教练要求球员通过不同的进攻路线，将球推进到中线。
2）示例一：守门员将球传给中后卫，中后卫再将球传给回撤接球的右边锋。边锋一次触球将球直接传给距离自己最近的中前卫，当一名中前卫将球传递给另外一名中前卫后，此次进攻组织传递结束。
3）示例二：守门员将球传给右后卫，右后卫接球后将球传给靠近右侧的中前卫，紧接着中前卫将球传给左中后卫。左中后卫观察左后卫的跑动并将球传给他，当接到球后，左后卫将球传给面向中线的中前卫。
2. 强度：
练习10分钟休息1分钟。
三、指导内容：
1. 要点：
1）预判来球的落点，选择合理的跑动时机，保证球在身前而不是身后。
2）尽力摆脱防守队员，例如，假装向后跑突然移动到前边或者中间位置。
3）当球移动时，球队必须作为一个统一的整体。这对传球效率和协调性有很高的要求。每当球向后移动时，球队必须压缩空间。
2. 常见错误：
1）球员持球时其他球员没有积极跑动接应。
环节三：小场地比赛：进攻组织
本环节训练时间：20分钟
一、基本设置：
1. 球员：
1）普通球员：14-16名
2）守门员：2名
2. 场地：
半个足球场
3. 器材：
1）足球：2-4个
2）球门：2个
二、组织形式：
1. 步骤：
1）每两分钟，教练员要求球员尝试一些进攻组合练习，例如，蓝队控球，主要任务是发展由守门员组织发起进攻的能力。
2）当蓝队控制球时，红队消极防守（不允许抢截）；一旦球传过中场，则比赛真正开始。2分钟的无限制比赛后，红队进行一次由守门员发起的进攻组合练习。
2. 强度：
练习10分钟休息1分钟。
三、指导内容：
1. 要点：
1）多使用上个环节练习的战术配合。
2）快速思考，球员积极跑动创造空间摆脱防守，拉开场地的空当，制造空当。
2）一旦守门员控制球，后卫应曲线跑动并拉开空间接球，使守门员更加容易的传球。
4）保持整体阵型的紧凑，采取各防线在移动中的整体压迫进攻和防守。
5）当施加压力时，整个团队必须齐心协力保持紧凑。在场上的线条之间，以及施压球员和球队的其余球员之间，不能存在空间。随着球的移动，球队也必须一起跨越场地。
2. 常见错误：
1）后场球员之间缺少保护意识，被盯防后找不到出球点。
PS：教案中的辅助画线
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