鲁能青训丨足球教科书：胸部和大腿停球

脚部停球基本已讲完，剩余不常用的脚底等部位停球我们留到最后一期再讲，今天我们来讲一下大腿和胸部停球。

用到胸部停球，那么来球可以说已经是很高了，处理胸部停球时一般两只上臂有一个夹紧胸部的动作，让胸部肌肉处于一个绷紧的状态，更有助于停球。

当你周围近距离没有防守人或你背对防守人时，你可以从容的选择胸部停球的方式。

当对手在你的身体一侧进行防守时，你可以选择胸部停球过掉对手。

后仰胸部停球

笔直胸部停球

你的胸部就相当于一面墙，你的胸部转向就是停球后的出球方向，在练习时应当加强这方面的训练。

1. 自己颠球训练。

2.  和队友训练，队友手抛球胸部停球后踢给队友或双方不落地练习。

大腿停球

根据来球高度选择用大腿前中后三个部位进行停球。

在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于衔接下一动作的需要位置。

面对来球准备用大腿停球时，一般用大腿前段触球，将球再次停起，以便下一步的动作。

练习：

1.自己颠球练习。

2. 和队友训练，队友手抛球胸部停球后踢给队友或双方不落地练习。