足球教案：迅速提升球员射门能力的四种训练方法
一刻足球
教案说明
⊙分类：技术训练 | 射门
⊙本堂训练课总计需要60分钟
⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间
环节一：带球跑射门练习
本节训练时间：10分钟
一、基本设置：
1. 球员：
1）普通球员：12-18名
2）守门员：2名
2. 场地：
一个标准足球场
3. 器材：
1）足球：12-18个
2）标志桶：12-15个
3）球门：5个
二、组织形式：
1. 步骤：
1）球员分为A、B两组进行练习，每5分钟互换练习。
2）A组：球员绕标志桶运球，绕过最后一个标志桶后射门，射门后捡球回到初始位置，每个线路都要练习。
3）B组：球员进行多种练习形式。球员朝没有守门员的球门带球跑，然后完成射门；球员颠几次球射门；球员之间进行撞墙配合后射门。
2. 强度：
A组球员排队等待时进行休息，B组球员练习5分钟休息30秒。
三、指导内容：
1. 要点：
1）球员左右脚都要练习，同时用脚背正面，脚背内外侧多个部位射门。
2）射门要果断，球员具有强烈的射门欲望。
2. 常见错误：
1）球员支撑脚站位不当、身体姿势不标准导致射门打偏。
环节二：跑动中接球后射门
本节训练时间：10分钟
1. 步骤：
1）球员分为A、B两组进行练习，每5分钟互换练习。
2）A组：球员A带球移动，同时B向罚球弧跑动接A的传球，接球后迅速射门。可以增加难度球员A传球给B后，球员B回传球给A，A接球后射门。进行几轮练习后互换位置，两侧都要进行。
3）B组：教练员把球传到假人中间，球员接球后迅速射门。
2. 强度：
球员排队等待时休息。
三、指导内容：
1. 要点：
1）球员要了解队友的意图，在合适的时机进行传跑配合。
2）左右脚都要练习，射门时快速合理的调整身体姿态。
2. 常见错误：
1）球员第一脚触球没有停好导致后续射门动作变形。
环节三：对抗中射门练习
本节训练时间：20分钟
一、基本设置：
1. 球员：
1）普通球员：12-18名
2）守门员：2名
2. 场地：
半场区域
3. 器材：
1）足球：8-12个
2）标志桶：4-6个
3）球门：2个
二、组织形式：
1. 步骤：
1）每名球员1个球在阴影区域内运球。
2）教练随机喊一名球员的名字，该球员听到后运球进入禁区内。 此时该球员可以选择直接射门，或者传给在底线处接应的队友做撞墙配合后射门。
3）练习一段时间后球员轮换到底线做接应球员。
2. 强度：
球员作为接应球员时休息。
三、指导内容：
1. 要点：
1）接应球员传出不同类型的球，例如地滚球、半高球等。
2）球员左右脚都要练习，射门前调整身体姿态。
3）球员要有强烈的射门欲望。
2. 常见错误：
1）球员射门时没有吃准部位导致射门打飞。
环节四：4对4比赛＋守门员
本节训练时间：10分钟
一、基本设置：
1. 球员：
1）普通球员：16-18名
2）守门员：2名
2. 场地：
半场区域
3. 器材：
1）足球：4-6个
2）标志盘：16-18个
3）球门：2个
二、组织形式：
1. 步骤：
1）每队各4名球员在场地中间进行比赛，在场地两边和底线各设置4名场外球员。
2）场地内球员自由比赛，可以利用场外球员进行配合，场外球员最多只能2脚触球，场外球员不能互相传球。
2. 强度：
练习10分钟休息1分钟。
三、指导内容：
1. 要点：
1）侧边通道内的场外球员不能互相干扰。
2）球员选择多种进攻组合，可以选择自己突破射门，也可以合理利用场外球员寻求配合射门。
3）给出合理建议，激励球员以自己的方式来选择解决问题的方法，使球员更多地创造性发挥。
2. 常见错误：
1）球员没有提前观察队友和球的位置，支撑脚选位不准确，传球和射门出现失误。
PS：教案中的辅助画线
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