像夸雷斯马一样风骚！外脚背射门的实用技巧

大家应该还记得，本届世界杯小组赛，葡萄牙1-1战平伊朗的那场比赛，夸雷斯马打进了一个非常漂亮的外脚背进球，帮助葡萄牙拿到关键的一分。

虽然有“集锦之王”的称号，但夸雷斯马对外脚背的运用，是登峰造极的。那么今天，我们来学习一下外脚背射门的技巧，让你在野球场上也能像夸雷斯马那样独领风骚。

【基本要点】

整个动作和正常射门差不多，只不过需要注意以下两点：

1、要找准触球部位：用脚外侧的脚趾根部靠近脚背的部位触球，记住，用你的惯用脚。（下图示范为左脚）

2、找准击球点：踢皮球中央靠下的位置，这样才能让皮球产生弧度。（注意，这次是右脚击球，用外脚背）

需要注意的是，在触球之后，发力腿应该继续摆动，而且方向和球的运动路径有一定的角度，这样才能给球带来更多的力量和弧度。

【如何练习】

找准击球位置，反复练习，做到能随心所欲的找到最合适的位置。

刚开始可在原地轻轻发力，熟练掌握技术要领后用正常射门的力量击球。

难点：

踢过球的朋友知道，这个动作的难点不在于不好学，而在于不可掌控性——准确的找准击球部位和击球力度，踢出美妙的弧线和准确的方向才是最难的。

最后再分享几个自己的心得：

首先掌握基本要点和动作，在无对抗无人防守的情况下能随心所欲的掌控射门；

除了外脚背射门，外脚背传球也是一项很实用的技能，在实战中，遇到来不及调整身位用脚弓推射的时候，外脚背传球能帮助你避免贻误战机，为队友送出潇洒的助攻。

另外，在熟练的运用的情况下，找准时机也很重要，不要频繁使用，趁对方门将不注意打他个措手不及，肯定可以取得意想不到的效果。不要为了耍帅而耍帅。

最后来看一下外脚背之王的风骚表演：

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