玛塔致内马尔的信：不要独自承担压力，享受比赛重于一切

近日，在英国媒体《卫报》发表的一篇专栏文章中，曾多次被评选为世界足球小姐的巴西女足球员玛塔分享了她在重要比赛前缓解压力的方法。

巴西队已经进入本届世界杯的淘汰赛，所以将会承受更大压力。当然，桑巴军团拥有一批全世界最优秀的球员，他们已经习惯了在压力下踢球，内马尔也不例外。

在巴西队的第二和第三场小组赛终场哨声响起时，从内马尔截然相反的两种情绪表达方式中，你可以感受到他对压力的释放。当巴西2-0战胜哥斯达黎加后，内马尔泪流满面，情绪近乎崩溃，而当蒂特执教的这支球队战胜塞尔维亚并以小组头名出线后，内马尔笑着向人群挥手。

内马尔在巴西与哥斯达黎加一役最后时刻进球，巨大压力得到缓解，就好比一直压在他肩膀上的重担被拿走了。相比之下，内马尔巴西2-0击败塞尔维亚的比赛中情绪更平静，不会再像之前那样紧张。

无论如何，我认为在迎战墨西哥前，巴西应当专注于球队的备战，不必在乎外界说什么。这一点很重要。

我总是努力不被来自外界的压力所干扰，但有时这根本做不到。尤其是当比赛胜负事关重大的时候，球员不可能没有任何情绪波动。例如在2016年里约奥运会上，我们（巴西女足）我们与澳大利亚的四分之一决赛就是个极端的例子。那场比赛对我们来说很困难，一直打到了点球大战，当轮到我主罚时，我的罚球却被对方门将扑出……

点球大战继续进行，在巴西门将完成了一次扑救后，我们最终拿下了比赛。赛后我无法抑制情绪，泪流满面。作为球员，我们总是全身心地投入重要赛事和比赛。

哭泣并不总是代表悲伤。有时你也许会因为球队在比赛中占据优势却未能获胜而悲伤痛哭，不过在另外一些时候，你也可能因为球队在最后时刻进球而喜极而泣。足球是一项情绪化的体育运动，这也是我为何喜欢足球——我们关心比赛结果。

恰恰是因为我擅长应对压力，我被任命为巴西女足队长。成为国家队队长的感觉很棒，但这也意味着你需要肩负作为队长的责任，不得不承担更大压力。如果队长独自承担所有责任，压力将会十分沉重，我认为更好的做法是将队长袖标视为一种动力，让队友们与你一起分担责任。

目前我是巴西女足国家队队长，但我总是希望让队友们也积极承担责任。我认为应当鼓励队友们发言，让她们感受到自己也在带动球队前进。在我看来，如果一支球队将领导权力交给一两名球员，那反而会对球队产生负面效果，既有可能致使球员超负荷，也有可能导致球队内部出现派系。

2012年，我成为国家队队长，带领团队参加了那一年奥运会的几场比赛。我从小就学会了承担领袖重任，所以早已习惯了担任队长的压力。

我总是会与队友们对话，倾听她们说些什么。我没必要在每场比赛前都成为最后一个发言者，我心态开放，队友们可以畅所欲言地表达自己。通过这种做法，我让每个球员都觉得自己对球队很重要。

我喜欢蒂特采用的队长轮换制，还向巴西女足国家队教练提过。我认为通过让球员轮流担任队长，蒂特能够让所有球员都感受到在球队内的重要性。

每个人对待压力的方式都不一样。当我走进球场时，我总是尽可能保持快乐，专注于比赛本身。赛前我会也许回首往事，从自己的故事中寻求动力——我曾经生活艰辛，为了成为一名职业球员付出许多努力，克服了许多困难……对我来说，踢比赛反而成了最容易的事情，所以我要享受这一刻，努力发挥最佳状态。

如果你曾经参加过一场世界杯或奥运会足球决赛，那是你付出努力所收获的回报。并非所有球员都有这份特权，所以我们需要享受此刻，尽量快乐地踢球。

对于巴西队在2018年世界杯上的前景，我很高兴桑巴军团的下一个对手是墨西哥。双方将完成一场伟大的比赛。墨西哥踢球风格开放，喜欢进攻；快速的防守反击是墨西哥的最大武器，因为他们拥有哈维尔-埃尔南德斯等速度很快的球员。与此同时，墨西哥也拥有几名十分勤奋，永不放弃，总是会战斗到最后一刻的球员。

从某种意义上讲，我认为考虑到墨西哥的比赛方式，蒂特的球队能够找到空间。其他球队在对阵巴西时总是会倾尽全力（因为我们拥有五座世界杯冠军奖杯），但我仍然相信巴西将淘汰墨西哥，挺进四分之一决赛。