耐心撕开对手防线的方法：运动中传接球射门训练
一刻足球
教案说明
⊙分类：技术训练 | 传接球射门
⊙本堂训练课总计需要60分钟
⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间
环节一：两人配合传接球射门
【本节训练时间：10分钟】
一、基本设置：
【1】球员：
普通球员：12-18名
守门员：2名
【2】场地：
一个标准足球场
【3】器材：
足球：12-16个
标志盘：10-15个
球门：1个
二、组织形式：
【1】步骤：
1.球员分为A、B两组进行练习，练习一段时间后两组互换练习。
2.A组：球员A依次与球员B和C进行两次撞墙配合，最后接球员C传球后迅速完成射门。队员依次循环练习，左右两边都要进行训练。
3.B组：球员没有固定的位置，如图所示，球员A传给球员B，球员B再回传给A，球员A与球员C做撞墙配合后完成射门。
4.射门完成后球员重新返回队尾，每个球员练习两次后对中间的球员B和C进行替换。
【2】强度：
球员排队等待时休息。
三、指导内容：
【1】要点：
1.撞墙配合要迅速，接球后最多一脚调整射门。
2.球员射门的位置和距离要不断变化，同时练习用脚的不同部位射门，左右脚都要练习。
【2】常见错误：
球员传跑时机不一致导致调整时间过长。
环节二：接回传球射门练习
【本节训练时间：15分钟】
一、基本设置：
【1】球员：
普通球员：8-16名
守门员：1名
【2】场地：
半个标准足球场
【3】器材：
足球：4-8个
标志盘：4-6个
球门：1个
二、组织形式：
【1】步骤：
1.球员A传球给球员B，球员B传球给球员C，C回传球给跑动接球的A，A接球后直接射门。A射门后代替球员C，下一次练习变换到另一边（球员D处）练习。
2.进阶练习：球员B传球给球员C后变为防守球员，追赶球员A并施加压力。
【2】强度：
球员排队等待时休息。
三、指导内容：
【1】要点：
1.球员射门前允许一脚调整，熟悉后直接不停球射门，这要求球员具有极高的判断力和射门技术。
2.球员射门时注意调整支撑脚的位置和身体姿态，有利于提高射门的质量。
【2】常见错误：
球员传回传球时没有和队友沟通呼应，传到身后导致接球球员过多调整。
环节三：快速跑动中传接球射门
【本节训练时间：15分钟】
一、基本设置：
【1】球员：
普通球员：8-16名
守门员：2名
【2】场地：
半个标准足球场
【3】器材：
足球：8-16个
标志桶：4-6个
球门：1个
二、组织形式：
【1】步骤：
1.球员A与球员B分别向前跑动带球，至场地中央后，互相交叉传球（地滚球）。
2.球员接到对方传球后，再选择直接射门或者调整后射门，射门后交换位置回到对方的队尾。
【2】强度：
球员排队等待时休息。
三、指导内容：
【1】要点：
1.球员给对方传球时注意观察队友的位置，传球要有提前量，让队友更舒服的接球。
2.球员不断挑战自己，尽力达到不停球直接射门的能力，努力提高自己的球感。
3.两队之间进行比赛，看看谁的进球多。
【2】常见错误：
球员射门前没有调整好身体姿态导致射门打偏。
环节四：4对4比赛
【本节训练时间：20分钟】
一、基本设置：
【1】球员：
普通球员：16-20名
守门员：无
【2】场地：
半个标准足球场
【3】器材：
足球：4-6个
标志盘：12-15个
球门：2个
二、组织形式：
【1】步骤：
1.球员在场地内进行4对4比赛，场外各有四名本队球员，场外球员只能进行一次触球，始终要有一名球员留在本方半场（防守区域）。
2.每队至多进行5次传接球就要射门，进球得1分，在本方半场射门进球得3分。
【2】强度：
练习10分钟休息1分钟。
三、指导内容：
【1】要点：
1.这是无限制的自由比赛，球员要有强烈的射门欲望，鼓励球员尽快完成射门。
2.合理利用场外球员的作用，打出快速流畅的配合后快速射门。
3.注意观察队友的位置，采用半转身的身体姿态有利于下一步动作的衔接。
【2】常见错误：
球员个人持球时间过长浪费了射门机会。
PS：教案中的辅助画线
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