如何踢出高质量的香蕉球(弧线球)

香蕉球或者叫弧线球，是足球比赛中经常使用的射门、传球技术，尤其在踢任意球时，经常可以看到球员踢出一记香蕉球，绕过人墙，眼看飞出球门范围，却在空中划出一道美妙的弧线，应声入网，门将也鞭长莫及。在我这个年代，小儒尼尼奥，贝克汉姆，罗纳尔迪尼奥……都是踢香蕉球的大师。相比踢落叶球、电梯球，踢香蕉球是相对比较容易的，今天我们就来学习香蕉球的踢法。

助跑

助跑时确保和球有足够的角度。有些人后退3步，有些人后退5步进行助跑，其实只要找到适合自己的助跑距离就可以了，相对助跑距离，助跑的角度更为重要，因为这会影响击球时产生的弧线。像罗纳尔迪尼奥，则喜欢在比较大的角度助跑，有时甚至大于90度，这样产生的弧线也更大。

支撑脚

与踢电梯球、落叶球时的脚法不同，踢香蕉球时，支撑脚并不是正指向目标方向，而是偏离目标方向。

球接触点

如果是踢球脚为右脚，那么球接触位置是在中心位置偏右下方的位置，如果是左脚为击球脚，则应踢在球中心位置偏左下方。

脚接触点

一般是用脚背靠近脚趾的方向踢球，踢球时，锁住脚踝，脚尖稍微向上。

身体姿势

注意身体前倾，如果身体后仰，则踢出的球容易产生下旋，球容易踢飞。要从髋部开始，大腿带动小腿，而不只是脚发力。

随球动作

击球后，应该随球摆动击球脚，增加与球的接触时间，产生侧旋。每个人的随球动作也不一样，但都会通过增加与球的接触时间来达到产生旋转的目的。

易犯错误

球在飞行过程只产生了下旋，这样会增加球在空中飞行的时间。我们需要的是球越过人墙，然后下坠，击中门框以内的范围。如果球只有下旋，那可能是犯了以下错误：

1.击球瞬间脚尖没有稍微向上

2.没有摆腿增加与球的接触时间

-----射门欣赏-----

贝克汉姆

罗纳尔迪尼奥

梅西

其它

总结

确保你的助跑有足够的角度，非踢球脚稍微偏离你的目标并用你的内脚背靠近脚趾位置击中球的下半部分，当你击球时确保你的上半身前倾，锁住脚踝并且脚趾略微向上以使球有一些上旋，最后通过髋部发力，大腿带动小腿。

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